מתלבט אם לקנות אבקה [ארכיון]

NeDeX

28-09-09, 20:20

שלום..
אני מתאמן 3 חודשים עליתי 4 קילו אבל עדיין אני די רזה..
אני אוכל הרבה,יותר ממה שהייתי אוכל פעם ולא מצליח לעלות במשקל.
חלק אומרים לי שעדיף לאכול אוכל רגיל וחלק אומרים לי שהכי טוב אבקה
מה אתם ממליצים? לקנות אבקה?
ואם כן, על איזה אבקה אתם ממליצים שתעלה אותי במשקל? אבל לא יותר מדי

תודה רבה.

lironsD

28-09-09, 20:23

תאכל אוכל אתה לא צריך שום אבקה..
עם כבר אבקה אז קריאטין ואבקת חלבון,אבל החלבון זה רק עם יש לך בעיה להגיע ל2*משקל גוף ממקורות חלבון רגילים ולא נראה לי שזה בעיה בכלל בשבילך.

king l8

28-09-09, 20:51

תאכל אוכל אחי תיהיה במאזן חיובי ואתה תעלה לאט לאט .. אם עדיין מאד קשה לך להיות במאזן חיובי אתה יכול להיעזר בגיינר

propush

29-09-09, 17:48

שלום..
אני מתאמן 3 חודשים עליתי 4 קילו אבל עדיין אני די רזה..
אני אוכל הרבה,יותר ממה שהייתי אוכל פעם ולא מצליח לעלות במשקל.
חלק אומרים לי שעדיף לאכול אוכל רגיל וחלק אומרים לי שהכי טוב אבקה
מה אתם ממליצים? לקנות אבקה?
ואם כן, על איזה אבקה אתם ממליצים שתעלה אותי במשקל? אבל לא יותר מדי

תודה רבה.

זו עליה איטית למתחיל. הסיבה היא התפריט שלך. תוסף מזון זה כמו אוכל רגיל. אתה לא חייב לקנות תוסף, אבל חשוב שתשנה את התפריט שלך. קרא את המאמר המדריך לעליה במאסה.