שאלה | חלבונים [ארכיון]

gm446

29-09-09, 12:02

אני נכנס לחיטוב עכשיו ורציתי לדעת עד כמה זה משנה(אם בכלל) אם אני אוכל את רוב החלבונים
בבוקר או בערב, האימון שלי הוא בשעה 3-5.
תודה.

אנדרוליזם

29-09-09, 12:44

לא משנה, אבל בחיטוב הייתי אוכל מסודר לפני ואחרי האימון.

gm446

29-09-09, 12:50

אני אוכל ארוחת צהריים שעה שעתיים לפני האימון וארוחת ערב שעה שעתיים אחרי האימון