עלייה במשקל ובריאות [ארכיון]

maaw

29-09-09, 22:50

אני רוצה לעלות לפחות 10-12 קילו(לא של מסת שריר אם זאת השאלה),
השאלה היא האם זה יכול לפגוע בבריאות באיזשהו אופן? אמרו לי שלאכול הרבה פחמימות שומנים וכל זה זה לא בריא,לא יודע מה לעשות..
אם זה משנה,
גובה:182
משקל:61

propush

30-09-09, 03:29

לעלות 10 קילו במשקל כמו שלך, אלא אם כן זה בשבועיים לא מזיק לבריאות עד כמה שאני יודע. כדאי לך לעלות תוך כדי שמירה על תפריט מסודר ושהעליה תהיה ברובה בשריר יצא לך יותר יפה בסוף :]

Nitro Speed

30-09-09, 04:13

"לא של מסת שריר"?אז של מה?שומן?
סלח לי אבל אם אתה רוצה להשמין,אין מילה אחרת לזה חוץ מאידיוט.

nirbj

30-09-09, 11:10

ניטרו אחי, הוא לא יודע כלום.

לפותח האשכול, אל תעלה בשומן, אלא במסת שריר.

menib13

30-09-09, 11:16

מה זה לעלוות בשומן אחי תשתדל לעלות רק במאסת שריר

avishav1

30-09-09, 19:51

לא הבנתם אותו,הוא כנראה לא מתאמן והוא ממש רזה לפי מה שכתוב אז הוא רוצה להעלות במשקל.
לנושא-זה לא מזיק אבל חבל לעלות בשומן,תנצל את זה שאתה חטוב מאוד למאסה רצחנית.

AlonD

30-09-09, 20:51

קח גיינר אחי זה בשביל להעלות במסה אבל לא בשומן כמעט

אנדרוליזם

30-09-09, 20:55

פיצות,המבורגרים,צ'יפס מטוגן בשמן עמוק וכו' יעשו את העבודה.

tona_mAn

30-09-09, 21:24

במקומך לא הייתי דואג לשומן

Tapit

30-09-09, 23:44

המשקל שלך די נמוך אבל לא יודע אם אתה תת משקל, בכל מקרה תדאג לאכול כמות סבירה של חלבונים ושומנים..