יש לי אבקת חלבון ואני לא יודע כמה לקחת תעזרו לי בבקשה [ארכיון]

nadavx2x

04-10-09, 20:28

קניתי הבקת חלבון של :):):) ווניל עוגיות תעימה ממש ממליץ לכל אחד ..
עכשיו אני לא יודע כמה לקחת מימנה אני לוקח סקופ בערך - פחות או סקופ שלם אני לא בטוח כמה צריך לקחת אני מפחד לקבל איזה הרעלת קיבע אגב אני לוקח רוקטן אני בסוף כבר סימתי היום בהרך תכדורים זה יפגע במשהו ?
האם מותר לאכול מלא חלבונים ביחד קוטג' טונה ואבקת חלבון ביחד יש טועלת ? מותר?

propush

05-10-09, 12:46

קניתי הבקת חלבון של :):):) ווניל עוגיות תעימה ממש ממליץ לכל אחד ..
עכשיו אני לא יודע כמה לקחת מימנה אני לוקח סקופ בערך - פחות או סקופ שלם אני לא בטוח כמה צריך לקחת אני מפחד לקבל איזה הרעלת קיבע אגב אני לוקח רוקטן אני בסוף כבר סימתי היום בהרך תכדורים זה יפגע במשהו ?
האם מותר לאכול מלא חלבונים ביחד קוטג' טונה ואבקת חלבון ביחד יש טועלת ? מותר?

קודם כל, אתה חייב תפריט מסודר או שלא תקבל תוצאות. בתפריט שלך יהיה כמות חלבונים שאתה צריך, אותם אתה יכול לאכול מכל מיני מקורות, כולל אבקת חלבון. (עוד על תפריטים - המדריך לחיטוב באתר או איך להתחיל עליה במאסה בנעוצים בפורום הזה).

אי אפשר לקבל הרעלה מאבקת חלבון. זה חלבון רגיל. כו שאתה לא מפחת מהרעלה מסטייק 300 גרם נכון? יש בו חלבון כמו 3 סקופים מבחינת כמות.

מותר לאכול כמה חלבון שאתה רוצה. כל עוד אתה מקפיד על שתיה מרובה (2 ליטר מינימום מינימום) ותזונה מאוזנת הכוללת ויטמינים ומינרלים.. לגבי הרואקיוטן (זה מה שאני מבין שאתה משתמש כן?) תשאל רופא, זה תרופה עם מלא תופאות לוואי אל תשנה את התפריט שלך באופן קיצוני לפני שאתה מדבר עם רופא. במידה ואתה לא מקפיד על תזונה ושתיה ואוכל כמויות אדירות של חלבון, יש סיכוי שיגרמו בעיות בכליות. אבל אדם בריא שמקפיד על שתיה ותזונה נכונה - לא יספוג נזק כתוצאה מצריכת חלבון.

nadavx2x

05-10-09, 14:38

קודם כל, אתה חייב תפריט מסודר או שלא תקבל תוצאות. בתפריט שלך יהיה כמות חלבונים שאתה צריך, אותם אתה יכול לאכול מכל מיני מקורות, כולל אבקת חלבון. (עוד על תפריטים - המדריך לחיטוב באתר או איך להתחיל עליה במאסה בנעוצים בפורום הזה).

אי אפשר לקבל הרעלה מאבקת חלבון. זה חלבון רגיל. כו שאתה לא מפחת מהרעלה מסטייק 300 גרם נכון? יש בו חלבון כמו 3 סקופים מבחינת כמות.

מותר לאכול כמה חלבון שאתה רוצה. כל עוד אתה מקפיד על שתיה מרובה (2 ליטר מינימום מינימום) ותזונה מאוזנת הכוללת ויטמינים ומינרלים.. לגבי הרואקיוטן (זה מה שאני מבין שאתה משתמש כן?) תשאל רופא, זה תרופה עם מלא תופאות לוואי אל תשנה את התפריט שלך באופן קיצוני לפני שאתה מדבר עם רופא. במידה ואתה לא מקפיד על תזונה ושתיה ואוכל כמויות אדירות של חלבון, יש סיכוי שיגרמו בעיות בכליות. אבל אדם בריא שמקפיד על שתיה ותזונה נכונה - לא יספוג נזק כתוצאה מצריכת חלבון.

תודה רבה בקשר לבעיות בכליות אתה מקשיר את זה לרוקטן או בלי קשר הרבה חלבון בלי שטיה עושה בעיות בכליות .. סימתי תרוקטן ליפני כמה ימים תפריט מסודר אין לי כל כך אני פשות אוכל בכמויות אדירות אני לא יכול ליבנות תפריט כי יש בעיה שלא כל פעם האוכל שקיים בתפריט זמין לי אני כל פעם מכין ואוכל משהו אחר

tona_mAn

05-10-09, 22:02

בלי קשר לחלבון זה יכול לגרום לבעיה בכליות... שתה המון.
אין צורך לשלב עם טונה או קוטג'.... אתה אוכל 2 קופסאות טונה אחת אחרי השניה? לא. כנ''ל לגבי שייק.
לגברי תפריט, אתה יכול להיעזר בערכי מזון ולבנות ממנו תפריט המותאם לכמות הפחמימות והחלבונים שגופך זקוק לו ביום.
אם מזון כמו חזה עוף או אורז לא זמין לך כל יום (הגיוני), תמיד יש פתרונות חלופיים.

Punisher:D

05-10-09, 22:10

:):):) חרא של אבקה

Nitro Speed

05-10-09, 22:30

בלי קשר לחלבון זה יכול לגרום לבעיה בכליות... שתה המון.
אין צורך לשלב עם טונה או קוטג'.... אתה אוכל 2 קופסאות טונה אחת אחרי השניה? לא. כנ''ל לגבי שייק.
לגברי תפריט, אתה יכול להיעזר בערכי מזון ולבנות ממנו תפריט המותאם לכמות הפחמימות והחלבונים שגופך זקוק לו ביום.
אם מזון כמו חזה עוף או אורז לא זמין לך כל יום (הגיוני), תמיד יש פתרונות חלופיים.

מה הבעיה אם הוא יאכל את כל החלבון שהוא צריך ליום בבת אחת?

tona_mAn

05-10-09, 22:33

מה הבעיה אם הוא יאכל את כל החלבון שהוא צריך ליום בבת אחת?

אתה רציני?

Nitro Speed

05-10-09, 22:50

אתה רציני?

אם לא הייתי רציני לא הייתי שואל.

tona_mAn

05-10-09, 23:05

אני אענה לך בשאלה, למה אי אפשר לאכול את המנה של החלבון שלפני השינה בצהריים ?

Nitro Speed

05-10-09, 23:38

אני אענה לך בשאלה, למה אי אפשר לאכול את המנה של החלבון שלפני השינה בצהריים ?

מי אמר שאי אפשר?

obzion

05-10-09, 23:47

אני אענה לך בשאלה, למה אי אפשר לאכול את המנה של החלבון שלפני השינה בצהריים ?

פרוש בשיא, אתה מביך את עצמך.

Rosenrot

05-10-09, 23:49

פרוש בשיא, אתה מביך את עצמך.

מסכים בקשר לפרישה

propush

06-10-09, 12:55

תודה רבה בקשר לבעיות בכליות אתה מקשיר את זה לרוקטן או בלי קשר הרבה חלבון בלי שטיה עושה בעיות בכליות .. סימתי תרוקטן ליפני כמה ימים תפריט מסודר אין לי כל כך אני פשות אוכל בכמויות אדירות אני לא יכול ליבנות תפריט כי יש בעיה שלא כל פעם האוכל שקיים בתפריט זמין לי אני כל פעם מכין ואוכל משהו אחר

כמו שאמרו אחרי זה זה בלי קשר לרואקיוטן.
לרואקיוטן יש למיטב זכרוני תופעות שממשיכות אחרי שאתה מסיים, אני מציע שבכל מקרה תתיעץ עם רופא אפילו שזה תיזוז למרפאה.

אם יש לך בעיית זמינות אז תבנה תפריט שאתה יכול לשחק עם הארוחות (למשל - תפריט ששתי ארוחות מתוכו הן סנוויצ'ים)

!Demon!

06-10-09, 13:09

בלי קשר לחלבון זה יכול לגרום לבעיה בכליות... שתה המון.
אין צורך לשלב עם טונה או קוטג'.... אתה אוכל 2 קופסאות טונה אחת אחרי השניה? לא. כנ''ל לגבי שייק.
לגברי תפריט, אתה יכול להיעזר בערכי מזון ולבנות ממנו תפריט המותאם לכמות הפחמימות והחלבונים שגופך זקוק לו ביום.
אם מזון כמו חזה עוף או אורז לא זמין לך כל יום (הגיוני), תמיד יש פתרונות חלופיים.

אתה פשוט כל פוסט אומר מיתוס אחד אחרי השני...

לגבי השאלה טועלת אין , אבל גם לא פוגע