PDA

צפה בגרסא המלאה : כמות סוכר ענבים 100גרם או משקל0.8x ליום?

SpeedShot
09-10-09, 12:32
סוכר ענבים צריך ליום
80~100 גרם
או
המשקל כפול 0.8
כי אני שוקל כרגע 52 ועם זה ככה 41.6 גרם
וזה חצי מי מה שצריך =/
!Demon!
09-10-09, 12:41
לא צריך בכלל
SpeedShot
09-10-09, 13:10
אבל סוכר ענבים משפר את הספיגה ב60%
!Demon!
09-10-09, 16:00
אבל סוכר ענבים משפר את הספיגה ב60%

ספיגה של מה ?קריאטין?למה לא רשמת שאתה משתמש בקקריאטין?
וגם זה אני לא יודע עד כמה קריטי
Nitro Speed
09-10-09, 16:04
משפר ספיגה של קריאטין ב5-10%
לא שווה את זה בכלל
Scylla
09-10-09, 16:16
אתם טוענים שסוכר ענבים אינו מועיל בכלל שמשלבים בשייק לאחר אימון (בלי קשר לקריאטין)?
ao-ao
09-10-09, 16:17
אתם טוענים שסוכר ענבים אינו מועיל בכלל שמשלבים בשייק לאחר אימון (בלי קשר לקריאטין)?

הוא טוב בתור פחמימה כמו תמרים אבל יותר מזה לא
Tapit
09-10-09, 17:26
אתם טוענים שסוכר ענבים אינו מועיל בכלל שמשלבים בשייק לאחר אימון (בלי קשר לקריאטין)?
אם אתה במאסה או אוכל מסודר באופן כללי זה מיותר, כי סביר להניח שאכלת כמו שצריך גם לפני האימון.
!Demon!
09-10-09, 18:33
אתם טוענים שסוכר ענבים אינו מועיל בכלל שמשלבים בשייק לאחר אימון (בלי קשר לקריאטין)?

בדיוק.אם זה אימון אנארובי
SpeedShot
09-10-09, 18:43
אהה אוקיי תודה :)
SpeedShot
09-10-09, 19:11
סליחה על הדאבל..
אבל אף אחד לא עונה לשאלה?!
כמות סוכר ענבים 100גרם או משקל0.8x ליום?
almoni
09-10-09, 19:12
אני אישית אוהב מאוד תמרים נוח מאוד ולא מתוק כמו הסוכר ענבים
yogiyogi
09-10-09, 19:43
משקל 0.8