סעמק אימון מבוזבז מדריך הומו

[אדיר53]

באתי לעשות דדליפט וסקווט עם התכנית שנתתם לי
ה ss
ושאלתי אותו אם אני עושה טוב(לא בא לי להפצע על השבוע הראשון) בקיצור הוא אמר שלא
אמרתי לו שיסביר לי הסביר דקה ולא היה לו זמן הוא הלך לבנות למישהו תכנית עאלק
אמר לי כזה תוציא תתחת בחוץ והחזה עם הקו של הברכיים ולא עשיתי טוב כנראה באסה אבל הוא לא הסביר לי מספיק
ולמרות שראיתי תסרטונים פה לא הצלחתי בטכניקה טוב אז אימון הלך לזבל עשיתי fbw רגיל
אם תוכלו להביא לי סרטונים שמפרטים טוב זה יעזור למרות שחיפשתי ולא מצאתי משהו מובן תודה רבה לכם..

[Eyeseen]

Dvd של ריפטו ואתה מסודר. בהצלחה.

[אדיר53]

אני מוריד נרא מה קורה שם

ד"א מי שרוצה גם הנה הלינק זה לספר

http://www.megaupload.com/?d=IEJX5U8J

אם יש למישהו של הסרט זה יעזור

[Idan Golani]

חבר'ה אולי הגיע הזמן שתבינו שתוכנית אימונים בסגנון ss ותרגילים כמו דדליפט וסקוואט 95% מהמדריכים בחדר כושר אין להם שום מושג בזה!!!! אז תפסיקו לשאול אותם את השאלות האלו וכל פעם להתפלא מחדש שאיזה מדריך אהבל אחד לא יודע על מה אתם מדברים!

[אדיר53]

חבר'ה אולי הגיע הזמן שתבינו שתוכנית אימונים בסגנון ss ותרגילים כמו דדליפט וסקוואט 95% מהמדריכים בחדר כושר אין להם שום מושג בזה!!!! אז תפסיקו לשאול אותם את השאלות האלו וכל פעם להתפלא מחדש שאיזה מדריך אהבל אחד לא יודע על מה אתם מדברים!

אז למה הוא מדריך שם?
באמת אני שואל עכשיו..
ובגלל זה הבאתי לבקש עזרה פה..

[Idan Golani]

אז עכשיו אני מודיע לך ושתידע לפעם הבאה
רוב המדריכי כושר אין להם מושג בדדליפט או סקוואט או כל תוכנית כוח אחרת!
מה שהם יודעים זה לתת לך לפמפם את הידיים ולעבוד על הקוביות שלך
למה הם מדריכים? כי הם עברו קורס והם יודעים לתת לאנשים את התוכניות הנפוצות
ab
abc
abcd ואתה יודע כבר את ההמשך

[WEST $ SIDE]

חחחחחח "אימון מבוזבז , מדריך הומו" חחח!

שמע עם כל הכבוד לסירטונים של ריפיטו שמיפיטו ועוד כל מיני , כשתגיע למצב שתאה רוצה ליישם את מה שכביכול למדת בסירטון זה לא יהיה קל .
צריך מישו לידך שיבקר את הטכניקה , בר"כ לא בעיה להשיג מישו , בטוח יש לך במכון מישו מבין , תמיד יש אחד לפחות.
אם לא פשוט תצלם את עצמך ותעלה לפה , ויגידו לך מה לשפר .

בהצלחה.

[אדיר53]

חחחחחח "אימון מבוזבז , מדריך הומו" חחח!

שמע עם כל הכבוד לסירטונים של ריפיטו שמיפיטו ועוד כל מיני , כשתגיע למצב שתאה רוצה ליישם את מה שכביכול למדת בסירטון זה לא יהיה קל .
צריך מישו לידך שיבקר את הטכניקה , בר"כ לא בעיה להשיג מישו , בטוח יש לך במכון מישו מבין , תמיד יש אחד לפחות.
אם לא פשוט תצלם את עצמך ותעלה לפה , ויגידו לך מה לשפר .

בהצלחה.

זהו אחי שאין באמת אני עכשיו נכנסתי למכון ואני עד עכשיו לא ראיתי מישהו יותר גדול ממני (ואני לא גדול)
המוט אולימפי מלא אבק חח

[sason]

תרשום לך כמה דגשים לפני כל סט תחזור אליהם עם עצמך.
וצלם את עצמך לביקורת.

[Rosenrot]

נדיר למצוא מדריכים מבינים, תלמד לבד

[נעל]

מדריך שלא יכול להסביר איך לבצע סקוואט הוא לא מדריך.
גם דדליפט אבל שלפחות דבר אחד יידע בחיים שלו.

[hypertrophy]

חחחחח עידן....למה מה רע במדסניקיות? חחחחחח

לפותח הפוסט
ידידי גם ב fbw רגיל תצטרך לעשות דדליפט וסקוואט

[galSH]

מדריך שלא יכול להסביר איך לבצע סקוואט הוא לא מדריך.
גם דדליפט אבל שלפחות דבר אחד יידע בחיים שלו.

אז אם הקריטריון למדריך הוא לדעת ללמד ולבצע סקאווט, אז כמעט ואין מדריכים בארץ.