קליקים מוזרים מדי פעם במפרק שמאלל

[digidigi]

למשל שאני עושה לחיצות חזה או לחיצה צרפתית יש קליקים כאלה במפרק שמאל משו מוזר למה זה ככה? וזה כואב כזה וקצת מפחיד ממה זה יכול להיות?

[Avi@d]

יש לי גם שאלה בקשר לקליקים בכללי:
אם יש לי קליקים באצבעות בידיים (אני עושה את זה מתוך ריפלקס זה כמו הימכרות)
ויש לי גם קליקים בידיים שאני עושה סתם חימום (שעושים לפני כדורסל או כדורגל)
זה מזיק כל הקטע של הקליקים וזה מנוגד לפיתוח גוף?

[alfi]

קנאקים או קליקים במרפק נפוצים באימוני כוח (בלחיצות השונות בעיקר).
אם התופעה איננה מלווה בכאבים (או שהכאבים נובעים פסיכוסומטית מה"פחד") אז אין שום בעיה להמשיך כרגיל.

[doldol360]

תעשה חימום כמו שצריך ליד אחורים (2 סטים עם משקל נמוך מאוד לכיוון ה20 חזרות רק בשביל להביא דם לאיזור ולחמם את המפרק)

[ד"ר עופר בר]

למשל שאני עושה לחיצות חזה או לחיצה צרפתית יש קליקים כאלה במפרק שמאל משו מוזר למה זה ככה? וזה כואב כזה וקצת מפחיד ממה זה יכול להיות?

קליקים- בעיקר בברכיים ובמרפקים- שכיחים.
לרוב זה נובע מתנועת אויר במפרקים,
וזה לא מסוכן.
כמובן שאם מלווה בכאב- ההתייחסות שונה.
אתה לא צריך לפחד,
ויכול להמשיך להתאמן כרגיל כל עוד אין כאבים.
אם אתה חושש מאוד-
גש להיבדק ע"י רופא המשפחה שלך או אורטופד.

רפואה שלמה.