זה לא הוגן!!!!!!! [ארכיון]

OphirRam

24-10-09, 22:59

אני רוצה לקחת קריאטין וזה
וחבר של אבא שלי שמתאמן 20 שנה אומר לאבא שלי שכול הדברים האלו שמפרסמים
לא בריאים
וקריאטין לא טוב
אז אבא שלי אמר לי שעד גיל 18 אני לא יקח שום תוספים (אני עכשיו בן 15)

DanielML

24-10-09, 23:03

לחבר של אבא קוראים יוסי?

Nitro Speed

24-10-09, 23:09

לחבר של אבא קוראים יוסי?

ובמקרה יש לו יד 50?

OphirRam

24-10-09, 23:13

לא, לא קוראים לא יוסי

hypertrophy

24-10-09, 23:13

חחחחחחחח
נראה לכם שהוא יגיד משהו כזה על קריאטין.ץ?

moo

24-10-09, 23:25

הוא מתאמן 20 שנה מעניין כמה הסקווט/דדליפט/בנצ' שלו

כנראה שהוא רק מגרבץ במכון 20 שנה
אחרת הוא צריך להיות ממש חזק

אם הוא לא יודע להתאמן גם לא הייתי מקשיב לו בנוגע לתוספים

Scylla

25-10-09, 02:57

שמע מיותר לכתוב לך שהוא טועה כי זה מובן מאליו. לא נכנס לכמה הוא רחוק ממישהו שמתאמן 20 שנה באופן אופטימלי. ואני בטוח בזה.

אתה בן 15, אתה עדיין לא רשאי לעשות מה שאתה רוצה, אם ההורים שלך לא יסכימו לקנות / יסכימו שתקנה. אין לך באמת מה לעשות חוץ מלחכות 3 שנים.

תתמקד בתזונה טובה ואתה תוכל להתקדם גם בלי זה.

radio111

25-10-09, 18:26

אני קניתי קריאטין עם חבר ...וזה היה אחד הדברים המיותרים שקניתי בחיים! אם אתה לא מתאמן שנתיים לדעתי אין לך מה לקנות את זה.

nani

25-10-09, 18:31

אתה יודע שגם בלי קראטין אתה יכול לגדול......
וספק אם תרגיש את השינוי ביכלל ..

moo

25-10-09, 20:21

אני קניתי קריאטין עם חבר ...וזה היה אחד הדברים המיותרים שקניתי בחיים! אם אתה לא מתאמן שנתיים לדעתי אין לך מה לקנות את זה.

למה נראה לך ?
פשוט אתה לא מתאמן ואוכל נכון אז הקריאטין מסייע לך מעט

צריך להתאמן עצים מאוד לאכול הרבה ולשתות המון מים

נעל

25-10-09, 20:22

למה נראה לך ?
פשוט אתה לא מתאמן ואוכל נכון אז הקריאטין מסייע לך מעט

צריך להתאמן עצים מאוד לאכול הרבה ולשתות המון מים

לא עובד על כולם..
ואתה יודע את זה גם :s
והמים זה שטויות אני לא מפקח על כמות המים שאני שותה עם קראטין ואין שום דבר רע השתן שלי עצמו לא צהוב ואני בד"כ שותה גג 2 ליטר ביום [וכן השתפר הכוח].

moo

25-10-09, 20:29

לא עובד על כולם..
ואתה יודע את זה גם :s
והמים זה שטויות אני לא מפקח על כמות המים שאני שותה עם קראטין ואין שום דבר רע השתן שלי עצמו לא צהוב ואני בד"כ שותה גג 2 ליטר ביום [וכן השתפר הכוח].

המים זה לא שטויות
וחבל שאתה שותה רק 2 ליטר מים ביום גם בלי קריאטין

toxicity

25-10-09, 20:30

2 ליטר מים ביום נשמע לי מעט
רק באימון אני מכניס אולי ליטר וחצי אם לא יותר

doldol360

25-10-09, 20:41

^ אני שותה בסביבות ה4+ ליטר ליום. עם כל ארוחה חצי ליטר ולפעמים יותר וגם בין ארוחות ובחדר כושר

radio111

25-10-09, 23:58

למה נראה לך ?
פשוט אתה לא מתאמן ואוכל נכון אז הקריאטין מסייע לך מעט

צריך להתאמן עצים מאוד לאכול הרבה ולשתות המון מים

מאיפה לך לדעת באיזה עצימות אני מתאמן ומה אני אוכל? אל תבוא בהצהרה לפני שאתה מכיר אותי.

ובשביל הפרוטוקול, ss, לפחות 3000 קל' ביום, כל ארוחה לפחות חצי ליטר מים, ועוד בלי המים שאני שותה בין הארוחות.