Imt
27-10-09, 20:35
אני בערך 14% שומן..
ניטרלי 2000 קק"ל
1.70 מ' גובה
אני רוצה לרדת ל10%-12% שומן..
קשה לי עם דיאטה דלת פחמימות (50 גר' פחמימה וגם 100 זה מעט בשבילי..ואינטרוולים לא בא בחשבון בינתיים)
אם אני עושה דיאטה רגילה (לא דל פחמימה) והעמסה פעם ב8-9 ימים,
ואני בגירעון של 500 קלוריות מידי יום,
כמה שומן אני אשרוף לעומת כמה שריר?
(לפחות בקילו או שניים הראשונים)
ואל תגידו לי לעזוב את זה וכו', אלא שאלה פשוטה..
כמה שריר מורידים לעומת שומן?
ניטרלי 2000 קק"ל
1.70 מ' גובה
אני רוצה לרדת ל10%-12% שומן..
קשה לי עם דיאטה דלת פחמימות (50 גר' פחמימה וגם 100 זה מעט בשבילי..ואינטרוולים לא בא בחשבון בינתיים)
אם אני עושה דיאטה רגילה (לא דל פחמימה) והעמסה פעם ב8-9 ימים,
ואני בגירעון של 500 קלוריות מידי יום,
כמה שומן אני אשרוף לעומת כמה שריר?
(לפחות בקילו או שניים הראשונים)
ואל תגידו לי לעזוב את זה וכו', אלא שאלה פשוטה..
כמה שריר מורידים לעומת שומן?