PDA

צפה בגרסא המלאה : כמה חלבון בסטייק?

avishav1
31-10-09, 18:28
פירקתי 3 סטייקים עם הרבה שומן,טחינה,חצילים,סלט,לחם חם וקולה =]

כמה חלבון יש ב3 סטייקים בינונים.?
Recrosit
31-10-09, 18:31
תלוי במשקל ובסוג בשר...
lironsD
31-10-09, 18:33
למה אתה מתעסק בקקה...זה ממש לא משנה לך גם עם יש בזה 100 או 200..תמשיך לאכול רגיל ותהנה מהאוכל שפירקת
avishav1
31-10-09, 18:42
לא מתעסק בשום קקה,אני במילא לא מתאמן בימים אלה,אני רק מתעניין לדעת.
נעל
31-10-09, 20:50
100 גרם אנטריקוט יש בערך 25 גרם משהו כזה.
סטייק בנוני הוא 200-300 גרם אז תחשוב לבד.
avishav1
31-10-09, 21:13
ואו באמת?
אם ככה אכלתי היום הרבה חלבון.
בחמין בשר בקר,3סטייקים בערב,חיי טוב אני =]
תודה אחי.
נעל
31-10-09, 21:37
גם אני אכלתי היום חמין.. ואיזה 4 שניצלים בארוחת צהריים.
אין על שבת, תהנה.
hypertrophy
31-10-09, 21:39
מתעב חמין
חוץ מהחיטה שיש בפנים שאמא שלי עושה עםן שומן עוף.....שאלוהים ישמור
POPOIUY6Y
31-10-09, 23:45
100 גרם אנטריקוט יש בערך 25 גרם משהו כזה.
סטייק בנוני הוא 200-300 גרם אז תחשוב לבד.

לדעתי יש באנטריקוט 30-33 גרם חלבון כי רק בחזה עוף יש 25-28 גרם חלבון