PDA

צפה בגרסא המלאה : סתם תמונה של הגב:)


GKOB1122
09-11-09, 01:32
http://photos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs042.snc3/12934_104600136218956_100000069098235_125708_33870 43_n.jpg

(חח תראו את ההוא בפינה השמאלית)

אני מתאמן כמעט חודש..
איך בתור התחלה??

מר מקרר
09-11-09, 08:47
תרים..תאכל..תישן..
זה מה שיש לי להגיד

GKOB1122
09-11-09, 13:50
אתה יכול לפרט אחי?

Elad12
09-11-09, 14:09
תרים משקולות,תאכל המון אוכל,תישן הרבה.

king l8
09-11-09, 16:16
נראה טוב לחודש..
מה נתונים ?

avishav1
09-11-09, 16:18
נראה מעולה לחודש...

GKOB1122
09-11-09, 19:19
תודה רבה חבר'ה.

שכחתי לציין שאני מתאמן בבית.
ואיזה תרגילים אתם ממליצים לי לעשות עדי לעבוד על השריר הקידמי והאחורי של היד?