כולסטרול [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : כולסטרול

shacharc

09-11-09, 21:13

לא בדיוק הבנתי לבן אדם שמתאמן ומשלב בין אימונים אירובים ואנאירוביים כמות הכולסטרול שאני אוכל חשובה או לא? אם חשובה אז כמה צריך לאכול ואם לא אני בטוח שיש גבול מסויים מהו הגבול?

תודה מראש לעוזרים:)

Tapit

09-11-09, 23:37

זה לא צריך לשנות לך, תאכל כמה שיוצא לך כל עוד אין בעיות גנטיות שקשורות לכולסטרול.

luabrankatz

19-11-09, 07:41

שאלה טובה... אם באמת אין לי בעיה עם כולסטרול אז מה עדיף?
יותר כולסטרול? כמה שפחות כולסטרול? או שיש מידה מסויימת של כולסטרול שנחוצה? (כמו היחסים של חלבון פחמימות ושומנים)

Cortex

19-11-09, 07:43

אל תתעסק עם זה יותר מדי פשוט אין לך מה לפחד מכולסטרול.
מבחינת ערכים תסדר את זה איך שאתה רוצה.

tal_s

20-11-09, 00:30

אני אוכל 500 גרם בשר אדום ו6 צהובים של ביצה כל יום ובבדיקת דם האחרונה הhdl יצא גבוהה והldl קצת לפני האמצע וטבלה
תסיק את המסקנות לבד

DanielML

20-11-09, 01:04

רוב הכולסטרול בכלל מיוצר ע"י הכבד ולא מגיע ממזון