אחוזי שומן וספיגת הסידן? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : אחוזי שומן וספיגת הסידן?

Melamed

24-11-09, 20:43

נקלעתי לוויכוח עם חבר בקשר לספיגת הסידן ואחוזי השומן

התווכחנו אם למשל צורכים מוצרי חלב של 0.5-1% אז ספיגת הסידן לא נספגת בצורה טובה
ואם צורכים מוצרים 3-5% הסידן נספג בצורה טובה יותר בגוף?
מה נכון פה? ואם אפשר הסבר

תודה

hadash

25-11-09, 10:03

אני שמעתי תמיד שצריך 3 אחוז שומן על מנת שהסידן ייספג
אבל לפני חודש בערך יצא לי לדבר עם כמה תזונאים שאמרו לי שזה סתם מיתוס
יש ויטמנים מסויימים שחייבים שומן כדי להיספג
אבל עם הסידן זו סתם המצאה
הוא נקלט טוב גם ב0 אחוז ו1 אחוז.
הבעיה עם סידן זה אם משלבים איתו קקאו או קפאין.

Sugarzaza

25-11-09, 10:34

מי אמר שהשומן הזה צריך לבוא מהחלב? למה לא משאר המזונות שצורכים? אף אחד לא צורך שומן רק ממקור של חלב

Pro_XXL_Universe

25-11-09, 11:26

צריך להיות נורא משועמם כדי לדבר על דברים כאלו ביום יום.

Melamed

25-11-09, 12:47

זאת אומרת שאפשר למשל קוטג' 1% עם כפית שמן זית?

Melamed

25-11-09, 17:26

?
1234