שאלה לגבי הרעבה

[Imt]

אם אוכלים איזה 800 קלוריות כל יום במשך חודש או חודש וחצי
ומרזים הרבה..יורדים שריר ושומן.
החילוף חומרים יורד
ואז רוצים לחזור לאכול את הניטרלי של הגוף
האם עולים חזרה בשומן בצורה משמעותית?
או שעדיין בסופו של דבר ירדנו יותר שומן ממה שהעלנו חזרה?

[Nitro Speed]

יהיה ריבאונד קטלני של שומן.
לא רואה שום סיבה להרעיב את עצמך.
אין פה שום תועלת ורק נזק

[avishav1]

למה לעשות את זה? לקצר את הדרך זה לא,סתם לסבול.

[Imt]

האם הריבאונד יהיה ברמה של להחזיר את כל מה שירדתי? או להחזיר חלקית?

[Imt]

הקפצה?:confused:

[Nirdr27]

לאחר שתרזה, עלייך לעלות בקצב איטי מאוד בקלוריות במהלך כל יום. 800 - 900 - 950 - 1000- 1100, תשחק עם זה איך שנוח לך.
ככה הגוף והקיבה לא יקבלו שוק. להשמין? כמובן שתשמין קצת. אם תוריד עשרה קילו, אתה לא תעלה אותם. הערכתי ( ומנסיון ) שתעלה לא יותר מקילו, שניים. וגם זה ניתן למניעה ע''י ביצוע ספורט. (אפילו לא קרדיו, אלא רק משקולות)

בהצלחה.

[Nitro Speed]

לאחר שתרזה, עלייך לעלות בקצב איטי מאוד בקלוריות במהלך כל יום. 800 - 900 - 950 - 1000- 1100, תשחק עם זה איך שנוח לך.
ככה הגוף והקיבה לא יקבלו שוק. להשמין? כמובן שתשמין קצת. אם תוריד עשרה קילו, אתה לא תעלה אותם. הערכתי ( ומנסיון ) שתעלה לא יותר מקילו, שניים. וגם זה ניתן למניעה ע''י ביצוע ספורט. (אפילו לא קרדיו, אלא רק משקולות)

בהצלחה.

אולי הוא יוריד 10 קילו ומהם יהיה 8 קילו שריר ו 2 קילו שומן.

[Shay1978]

שעושים דיאטה כאסח כזות של הרעבה אחרי זה חוזרים לאכול רגיל אז עולים הרבה יותר ממה שהורדנו בחזרה.
כי אתה מאבד הרבה שרירים והגוף מאט את חילוף החומרים.
בקיצור לא תוכנית מומלצת בכלל.

[Nirdr27]

אולי הוא יוריד 10 קילו ומהם יהיה 8 קילו שריר ו 2 קילו שומן.

טעות בידייך.

[Nitro Speed]

טעות בידייך.

אה?מה טעות?

[orel]

זה באמת טעות, וזה נורא אינדיוידואלי, וכל עוד עושים הכל בהדרגתיות ושומרים על מעקב שום דבר לא יעלה בחזרה, אולי רק נוזלים.

[Nitro Speed]

זה באמת טעות, וזה נורא אינדיוידואלי, וכל עוד עושים הכל בהדרגתיות ושומרים על מעקב שום דבר לא יעלה בחזרה, אולי רק נוזלים.

אתה אנורקס.
אין לך זכות דיבור.

[בובדילן94]

תקרא את האשכול שלי- http://israelbody.com/showthread.php?t=61495 ואל תחשוב על לעשות את השטות הזאת><