maaw
29-11-09, 17:47
גובה:1.80
משקל:65+-
אני אוכל 3 ארוחות מסודרות ביום ומתאמן 3 פעמים בשבוע..
חשבתי לשלב כף סריוס מאס כל יום,כף אחת אחרי איומון וביום ללא אימון בערב או משהו..
כמה לדעתכם אעלה עם כף סריוס מאס ליום אם אלה הנתונים?
תודה..
משקל:65+-
אני אוכל 3 ארוחות מסודרות ביום ומתאמן 3 פעמים בשבוע..
חשבתי לשלב כף סריוס מאס כל יום,כף אחת אחרי איומון וביום ללא אימון בערב או משהו..
כמה לדעתכם אעלה עם כף סריוס מאס ליום אם אלה הנתונים?
תודה..