PDA

צפה בגרסא המלאה : אני צריך אימון abc חדש

almog262
13-12-09, 22:58
אני אותותו מסיים את האימון ab ואני צריך אימון abc אני בתקופת מסה (מנסה כמה שאפשר)
בחדר כושר המאמנים שמה סתם לא רציניים יש כאלה אבל עד שאני ימצא אחד עכשיו...
אם אחד המאמנים פה בצוות יוכל לעזור לי להרכיב אימון abc מתקדם וטוב ברמה איכותית אם תרגילים חופשיים מתקדמים אז תודה רבה!!
Dark_Muse
13-12-09, 23:00
אתה לא צריך.
קרא את המאמר הראשון בדף הבית של ישראלבאדי.
DanielML
14-12-09, 00:46
פרסום עצמי אה:)
hypertrophy
14-12-09, 01:06
פרסום עצמי אה:)

כמו שצריך ידידי
מאמר מצוין ד"א....עוד לא אמרתי את זה פה
almog262
14-12-09, 14:54
לא רק שאני לא יעשה abc אני פשוט מחליף לאימון ab טוב
almog262
14-12-09, 14:54
תודה רבה!
almog262
14-12-09, 14:56
אבל עכשיו ל הזמן שאני מתאמן לא צריך יותר להוסיף סטים פשוט להשאר על 6 סטים שריר גדול 2 סטים שריר קטן?
almog262
14-12-09, 14:57
מנהל איך קוראים לך? אתה יכול לעזור לי לבנות אימון ab טוב אם תרגילים חופשיים כמובן?
hypertrophy
14-12-09, 19:06
אןי לך צורך להעלות סטים אין לזה קשר לוותק האימונים שלך
התקדמות באה [כרגע ברמתך] בצורת הוספת משקל עבודה

עזרה אתה יכול לקבל פה...עזרה חיצונית לא באה בחינם אתה יודע :)