קרוס או אופניים.. מה עדיף?? [ארכיון]

fghdsfg

15-12-09, 16:31

מה עדיף לעשות במשך שעה-שעה וחצי (כשכל 25 דקות בערך אני מעלה קצת את רמת הקושי, ממש קצת)..

עדיף לעשות אופניים (אבל הארוכות האלה עם המשענת) או קרוס...

שתיהם עובדים על אותו דבר??

Fatboy

15-12-09, 16:34

בקרוס אתה עובד גם עם הידיים = שריפת קלוריות קצת יותר גבוהה
אבל ההבדל לא כל כך משמעותי

תעשה מה שאתה יותר אוהב

fghdsfg

15-12-09, 20:50

סבבה... תודה אחי.

שעה עם עצימות בינונית ועוד חצי שעה שכל 10 דקות העצימות קצת יותר קשה, זה טוב אחי??

ועוד שאלה, באופניים הרגילות (אלה עם המשענת) אני לא עושה שום פעולה עם היידים, אז מה אני ירד בכל הגוף חוץ מהידיים?? :(.. למרות שאני מזיע בידיים, לא יודע למה... :)

Fatboy

15-12-09, 21:09

אולי אני מתבלבל, בשבילי קרוס = המכשיר של הסקי עם הידיות

וכן זה בסדר

fghdsfg

15-12-09, 23:03

כן קרוס זה מה שאמרת....

ותודה על העזרה.

Danish94

16-12-09, 15:44

סבבה... תודה אחי.

שעה עם עצימות בינונית ועוד חצי שעה שכל 10 דקות העצימות קצת יותר קשה, זה טוב אחי??

ועוד שאלה, באופניים הרגילות (אלה עם המשענת) אני לא עושה שום פעולה עם היידים, אז מה אני ירד בכל הגוף חוץ מהידיים?? :(.. למרות שאני מזיע בידיים, לא יודע למה... :)

אין שום קשר בין האיבר שעובד לאזור שממנו השומן הולך.
כשאתה יורד ב%שומן זה יורד בכל הגוף.

בננה פצצת אנרגיה

17-12-09, 15:44

זה מאוד תלוי במתאמן אני אישית מעדיף אופניים תעשה במה שאתה יותר אוהב ...

קלברס

19-12-09, 14:57

תלוי מה אתה יכול לשרוד איתו יותר. לעשות ריצה בהליכון יעיל יותר מקרוס נגיד, אב אני רבע שעה על הליכון לא יכול לזוז יותר. בקרוס אני יכול בכיף איזה שעה, אז יותר משתלם בשבילי. תלוי מה יותר קל לך ואתה יכול להפיק ממנו יותר

Pro_XXL_Universe

19-12-09, 15:23

עדיף סקס.

אח-יקר

19-12-09, 15:48

קרוס יותר יעיל

pala

19-12-09, 17:28

עדיף סקס.

יש כאלה שאין להם :(