narchus
17-12-09, 17:44
התחלתי להתאמן לפני חודשיים וחצי. עד עכשיו התאמנתי 3 פעמים בשבוע ועכשיו התחלתי להתאמן 4 פעמים.
נתונים עדכניים:
1.76, משקל 67.5:)
אחוז שומן 12.5%
סתם שתדעו, התחלתי במשקל 62-3.
והנה התמונות, אתם מוזמנים להגיב ולתת עצות
הערה: אני שוקל להתחיל להשתמש בקריאטין
האם אתם ממליצים על שיטת העמסה או על שיטות אחרות? תודה רבה.
http://img707.imageshack.us/img707/3256/54762122.jpg (http://img707.imageshack.us/i/54762122.jpg/) http://img707.imageshack.us/img707/54762122.jpg/1/w1920.png (http://g.imageshack.us/img707/54762122.jpg/1/)
http://img20.imageshack.us/img20/9425/90678946.jpg (http://img20.imageshack.us/i/90678946.jpg/) http://img20.imageshack.us/img20/90678946.jpg/1/w1920.png (http://g.imageshack.us/img20/90678946.jpg/1/)
http://img707.imageshack.us/img707/3256/54762122.jpg (http://img707.imageshack.us/i/54762122.jpg/) http://img707.imageshack.us/img707/54762122.jpg/1/w1920.png (http://g.imageshack.us/img707/54762122.jpg/1/)
נתונים עדכניים:
1.76, משקל 67.5:)
אחוז שומן 12.5%
סתם שתדעו, התחלתי במשקל 62-3.
והנה התמונות, אתם מוזמנים להגיב ולתת עצות
הערה: אני שוקל להתחיל להשתמש בקריאטין
האם אתם ממליצים על שיטת העמסה או על שיטות אחרות? תודה רבה.
http://img707.imageshack.us/img707/3256/54762122.jpg (http://img707.imageshack.us/i/54762122.jpg/) http://img707.imageshack.us/img707/54762122.jpg/1/w1920.png (http://g.imageshack.us/img707/54762122.jpg/1/)
http://img20.imageshack.us/img20/9425/90678946.jpg (http://img20.imageshack.us/i/90678946.jpg/) http://img20.imageshack.us/img20/90678946.jpg/1/w1920.png (http://g.imageshack.us/img20/90678946.jpg/1/)
http://img707.imageshack.us/img707/3256/54762122.jpg (http://img707.imageshack.us/i/54762122.jpg/) http://img707.imageshack.us/img707/54762122.jpg/1/w1920.png (http://g.imageshack.us/img707/54762122.jpg/1/)