עידכון לאחר 3 שבועות של החיטוב..

[gil-Nissim]

נתונים ליפני החיטוב.
מטר58 משקל 67,היקף יד 36 וחצי.
תמונות ליפני החיטוב.
http://i14.tinypic.com/33560d1.jpg

http://i11.tinypic.com/2i0t3r9.jpg

http://i13.tinypic.com/30mwkft.jpg

אחרי 3 שובעות.
משקל 63 קילו. היקף יד 36-35 וחצי.

http://i16.tinypic.com/34pako0.jpg

http://i15.tinypic.com/43vzom1.jpg

http://i13.tinypic.com/2a85a8m.jpg

http://i17.tinypic.com/4h1ftdk.jpg
ירדתי הרבה בעיקר בנוזלים,וגם בקצת שריר..
אני ישמח לקבל תגובות הפעם,לא איזה אלף צפיות ו-2 תגובות.
שבוע טוב לכולם.

[shpitz]

יפה, כל הכבוד, רואים שינוי...

בהצלחה בהמשך ותמשיך לעדכן!

[Homie]

holy fuck זה נראה כאילו ירדת מלא, בגודל, זתומרת, לא בהכרח בשריר / שומן נוזלים
אבל פשוט אתה קטן יותר !

נראה כאילו ירדת מלא בנוזלים, כמעט הכל נוזלים אפילו, וקצת שומן..
חבל שהתמונות הראשונות לא היו הכי ברורות כי אפשר להבין מה בדיוק השתנה,
נחמד שכבר כשאתה מותח את העור רואים את שרירי הבטן, זה בדרך כלל קורה
באחוז נמוך יותר..

בהצלחה בהמשך, לדעתי תעלה את התפריט + תוכנית אימונים לפורום
שנוכל לראות ואולי לתקן כי מוזר שבשלושה שבועות תרד בשריר, איך הכוח?

[koboko7890]

כל הכבוד תעדכן ולא לטשטש את הפרצוף

[big man]

נראה יש מה לשפר אבל בסה"כ נראה טוב

[shpitz]

holy fuck זה נראה כאילו ירדת מלא, בגודל, זתומרת, לא בהכרח בשריר / שומן נוזלים
אבל פשוט אתה קטן יותר !

נראה כאילו ירדת מלא בנוזלים, כמעט הכל נוזלים אפילו, וקצת שומן..
חבל שהתמונות הראשונות לא היו הכי ברורות כי אפשר להבין מה בדיוק השתנה,
נחמד שכבר כשאתה מותח את העור רואים את שרירי הבטן, זה בדרך כלל קורה
באחוז נמוך יותר..

בהצלחה בהמשך, לדעתי תעלה את התפריט + תוכנית אימונים לפורום
שנוכל לראות ואולי לתקן כי מוזר שבשלושה שבועות תרד בשריר, איך הכוח?

הוא עובד עם גיל:book:

[YNZ]

ירדתה טוב אחי

[Moshe]

holy fuck זה נראה כאילו ירדת מלא, בגודל, זתומרת, לא בהכרח בשריר / שומן נוזלים
אבל פשוט אתה קטן יותר !

נראה כאילו ירדת מלא בנוזלים, כמעט הכל נוזלים אפילו, וקצת שומן..
חבל שהתמונות הראשונות לא היו הכי ברורות כי אפשר להבין מה בדיוק השתנה,
נחמד שכבר כשאתה מותח את העור רואים את שרירי הבטן, זה בדרך כלל קורה
באחוז נמוך יותר..

בהצלחה בהמשך, לדעתי תעלה את התפריט + תוכנית אימונים לפורום
שנוכל לראות ואולי לתקן כי מוזר שבשלושה שבועות תרד בשריר, איך הכוח?
אני חושב שהוא עובד עם גיל...
ואחי שינוי ענק ל3 שבועות תמשיך ככה

[buch]

1.58 אתה?בן כמה אתה אחי?
ואחלה שינוי תמשיך כך.

[gil-Nissim]

holy fuck זה נראה כאילו ירדת מלא, בגודל, זתומרת, לא בהכרח בשריר / שומן נוזלים
אבל פשוט אתה קטן יותר !

נראה כאילו ירדת מלא בנוזלים, כמעט הכל נוזלים אפילו, וקצת שומן..
חבל שהתמונות הראשונות לא היו הכי ברורות כי אפשר להבין מה בדיוק השתנה,
נחמד שכבר כשאתה מותח את העור רואים את שרירי הבטן, זה בדרך כלל קורה
באחוז נמוך יותר..

בהצלחה בהמשך, לדעתי תעלה את התפריט + תוכנית אימונים לפורום
שנוכל לראות ואולי לתקן כי מוזר שבשלושה שבועות תרד בשריר, איך הכוח?
בקשר לכוח חוץ מהידיים לא ירדתי..
דפקה בחזה עליתי במשקל.. ביד אחורית גם עליתי קצת.. רק ביד קידמית ירדתי.
ואני עובד עם גיל גרנות,יכול להיות שבגלל התמונות שצילמתי במחשב ולא ברורות כול כך, זה נירא שניהתי קטן. הינה תמונות שצולמו במחשב ליפני כמה רגעים.
http://i12.tinypic.com/2vdfes8.jpg

http://i13.tinypic.com/2cpsu2c.jpg

פה אני נירא יותר גדול לא ?

[P-a-n-1-c]

תשמע בלי להעליב זה לא נראה כאילו אתה מתאמן בכלל :\
איך הגעת למצב כזה במאסה??

בהצלחה בחיטוב..

[gil-Nissim]

1.58 אתה?בן כמה אתה אחי?
ואחלה שינוי תמשיך כך.
בן 16 וחצי אחי.
תודה לכול המגיבים

[gil-Nissim]

תשמע בלי להעליב זה לא נראה כאילו אתה מתאמן בכלל :\
איך הגעת למצב כזה במאסה??

בהצלחה בחיטוב..
לא הבנתי אתה מדבר על התמונות העדכניות ?
או של המסה ?

[P-a-n-1-c]

לא הבנתי אתה מדבר על התמונות העדכניות ?
או של המסה ?

כל התמונות אחי :\

[dstyle]

אולי הוא היה שמן והוא מחטב הווא לא היה במסה אולי...או שעלה במסה מלוכלכת מדי על אחוז גבוה מדי ומחטב עכשיו

[Daniel-Barak]

שינוי יפה וטוב ל-3 חודשים, המשך כך ותעדכן!


בהצלחה!

[gil-Nissim]

שינוי יפה וטוב ל-3 חודשים, המשך כך ותעדכן!


בהצלחה!

אחי זה 3 שובעות.

[DMX]

בשביל 3 שבועות לדעתי זה מטורף...נתת לי מוטיבציה עכשיו!
מאיפה לעזאזל ישך כסף בשביל גיל בגיל 16 וחצי ?

בהצלחה בהמשך אחי

[סוליקו]

ואללה כל הכבוד אחי תמשיך בחיטוב ..ותעלה תמונות כך עוד חודשיים

[Moshe]

בשביל 3 שבועות לדעתי זה מטורף...נתת לי מוטיבציה עכשיו!
מאיפה לעזאזל ישך כסף בשביל גיל בגיל 16 וחצי ?

בהצלחה בהמשך אחי
אפשר לחשוב גיל עולה 100 אלף דולר לפגישה כולה 150 שקל עשיתם מזה מי שהולך לגיל מיליונר
תקום לך תעבוד יהיה לך כסף...
בקשר למסה של הבחור לא כל אחד רוצה להיות שור אולי המטרה היא להיות רק חטוב זה הכל

[בר חדד1]

נתונים ליפני החיטוב.
מטר58 משקל 67,היקף יד 36 וחצי.
תמונות ליפני החיטוב.
http://i14.tinypic.com/33560d1.jpg

http://i11.tinypic.com/2i0t3r9.jpg

http://i13.tinypic.com/30mwkft.jpg

אחרי 3 שובעות.
משקל 63 קילו. היקף יד 36-35 וחצי.

http://i16.tinypic.com/34pako0.jpg

http://i15.tinypic.com/43vzom1.jpg

http://i13.tinypic.com/2a85a8m.jpg

http://i17.tinypic.com/4h1ftdk.jpg
ירדתי הרבה בעיקר בנוזלים,וגם בקצת שריר..
אני ישמח לקבל תגובות הפעם,לא איזה אלף צפיות ו-2 תגובות.
שבוע טוב לכולם.



שינוי יפה אבל יש עוד קצת שומן

[gil-Nissim]

בשביל 3 שבועות לדעתי זה מטורף...נתת לי מוטיבציה עכשיו!
מאיפה לעזאזל ישך כסף בשביל גיל בגיל 16 וחצי ?

בהצלחה בהמשך אחי
אמא שלי משלמת :blush:

[Homie]

שינוי יפה אבל יש עוד קצת שומן

סטלן הוא לא סיים :)
הוא רק סתם תמונות עידכון..

אם אתה עם גיל אז פאנן, כמו שאמרתי שיהיה בהצלחה.

[HHHEELLBBOOYY]

יפה, בהצלחה

[סהר!]

יפה גיל תעובד עוד על חיטוב בוא נגיד ככה עוד חודשיים ותוריד עוד שומן כי יש לך עדיין קצת מה להוריד

[NIRAN]

יפה באמת רואים שירדת, בהצלחה!

[StaSus]

אחלה שינוי ויד טובה!
בהצלחה!

[gil-Nissim]

תודה לכול מי שהגיב.

[אליאב קרייסלר]

ווא ווא זה נראה כאילו עשית ירידה רצינית למרות שירדת רק חצי סמ'' בידיים , יפה יפה בהצלחה בהמשך תמשיך לעדכן

[gil-Nissim]

ווא ווא זה נראה כאילו עשית ירידה רצינית למרות שירדת רק חצי סמ'' בידיים , יפה יפה בהצלחה בהמשך תמשיך לעדכן
תודה אחי.
פשוט המצלמה של המחשב מגדילה אותי בצורה משמעותית.
ואת התמונות האלה צילמתי מהפלאפון.