משהו עושה אירובי בזמן מסה??

[itaymadddd]

30 דקות של אירובי בזמן מסה זה יותר מדי?

[WEST $ SIDE]

אם היה לי כוח לעשות אירובי בזמן מאסה הייתי עושה , 30 דק' 3 פעמים בשבוע במידה ואתה לא עושה מאסה של חזיר , זה יכול מאוד לעזור בלא לצבור הרבה נוזלים.

[Fatboy]

אני עושה חצי שעה אירובי קל 2-3 פעמים בשבוע, בעיקר בשביל שאני לא יצטרך 10 דקות מנוחה בין סטים של סקוואט

[Daniel2]

אני עושה חצי שעה אירובי קל 2-3 פעמים בשבוע, בעיקר בשביל שאני לא יצטרך 10 דקות מנוחה בין סטים של סקוואט

מה הקשר בין אירובי למנוחה בין סטים?

[Tapit]

אני עושה חצי שעה אירובי קל 2-3 פעמים בשבוע, בעיקר בשביל שאני לא יצטרך 10 דקות מנוחה בין סטים של סקוואט
אתה מדבר על כושר אירובי וזה לא קשור בכלל לסקוואט.

[avishav1]

אתה מדבר על כושר אירובי וזה לא קשור בכלל לסקוואט.

מה הקשר בין אירובי למנוחה בין סטים?

זה כן קשור..

[Fatboy]

אתה מדבר על כושר אירובי וזה לא קשור בכלל לסקוואט.

lol...

[Big Lou]

אתה מדבר על כושר אירובי וזה לא קשור בכלל לסקוואט.

אתה לא מאמין כמה שזה קשור.

[Cortex]

אני עושה חצי שעה אירובי קל 2-3 פעמים בשבוע, בעיקר בשביל שאני לא יצטרך 10 דקות מנוחה בין סטים של סקוואט

באיזו תכנית אתה עובד?

[podpod]

אני כלל לא בטוח שביצוע של אירובי קל, קשור להפסקות שבין הסטים בסקוואט.
אם אתה מדבר על התאמה טובה יותר של הגוף ולסילוק חומצת חלב, אז אני לאבטוח שאירובי קל יעזור לך

[נעל]

אלא אם אתה חייב לרוץ אני לא ממליץ במאסה לרוץ חזק מדי לי יש דלקת בירך כי ניסיתי לשלב ריצות במאסה [כהכנה לגיבושים]

[Fatboy]

אני כלל לא בטוח שביצוע של אירובי קל, קשור להפסקות שבין הסטים בסקוואט.
אם אתה מדבר על התאמה טובה יותר של הגוף ולסילוק חומצת חלב, אז אני לאבטוח שאירובי קל יעזור לך

אתה יכול לשער עד מחר
אני רואה בעצמי איזה הבדל זה באימונים הכבדים בין אירובי קל ו0 אירובי