שאלה בנוגע ללחיצת חזה [ארכיון]

בובדילן94

21-12-09, 23:52

שכיבות שמיכה זה כמו לחיצת חזה רק עם משקל גוף נכון?
זתאמרת שאם אעשה תחרות עם מישהו שאני לוחץ יותר ממנו מי עושה יותר שכיבות שמיכה עד שהוא נופל, אנצח?
-כמובן שזה גם קטע של סיבולת

eden.B.

22-12-09, 00:20

לא...
בוא נגיד שאתה תרים ממנו יותר בבנץ' פרס במידה והוא לא מתאמן ובמידה שאתה לא כוסית ומרים 10 כל צד, אם אתה רוצה לקרוע אותו בכפיפות מרפקים תעשה כפיפות מרפקים, אם בבנץ אז תעשה בנץ.

בובדילן94

22-12-09, 00:27

לא...
בוא נגיד שאתה תרים ממנו יותר בבנץ' פרס במידה והוא לא מתאמן ובמידה שאתה לא כוסית ומרים 10 כל צד, אם אתה רוצה לקרוע אותו בכפיפות מרפקים תעשה כפיפות מרפקים, אם בבנץ אז תעשה בנץ.
לא הבנתי איך כל הפיסקה אחרי ה-"לא.." קשורה לתוכן האשכול שלי:huh:
אני שואל אם לבנץ' פרס תהיה השפעה על היעילות שלי נגדו בשכיבות שמיכה.

DOR-BAR

22-12-09, 00:44

מין הסתם זה יביא להתרון מסוים,מכיוון ששנייהם עובדים על החזה ועל יד אחורית

אבל זה יביא לך התרון בצורה מינורית,מכיוון ששכיבות סמיחה זה גם טכניקה

hypertrophy

22-12-09, 01:11

לא ממש.....
מי עושה יותר שכיבות סמיכה [לא שמיכה] זאת עבודת סיבולת בנוסף לעבודת core

strong4u

22-12-09, 01:16

זה לא אותו הדבר

DOR-BAR

22-12-09, 01:21

לא ממש.....
מי עושה יותר שכיבות סמיכה [לא שמיכה] זאת עבודת סיבולת בנוסף לעבודת core

וואלה סמיכה

אם אתה אומר אז יש מצב שאתה צודק אחי

בובדילן94

22-12-09, 01:25

לא ממש.....
מי עושה יותר שכיבות סמיכה [לא שמיכה] זאת עבודת סיבולת בנוסף לעבודת core
במידה וזה סיבולת, אז איך זה שאני יחסית לשאר החברים שלי מצליח לעשות שכיבות סמיכה טוב יותר (זתאמרת שקל לי יותר)
ובקושי 2000 מטר אני מסיים?

Dark_Muse

22-12-09, 01:29

כי זה לא קשור בהכרח לסיבולת לב ריאה?
יש פה אלמנטים של עשיה ותרגול על אותה פעולה ספציפית שאתה עושה.

hypertrophy

22-12-09, 01:30

וואלה סמיכה

אם אתה אומר אז יש מצב שאתה צודק אחי

סמיכה מלשון סמוך

לא מלשון שמיכה [של שינה]

בובדילן94

22-12-09, 01:40

כי זה לא קשור בהכרח לסיבולת לב ריאה?
יש פה אלמנטים של עשיה ותרגול על אותה פעולה ספציפית שאתה עושה.
אז אני יכול להגיד לך שלפני שנכנסתי למכון לא עשיתי שום שכיבות סמיכה, ולא חשבתי על לעשות את זה.
ושכבר עשיתי, בקושי הצלחתי לסיים 10 חזרות. (אני מדבר כאדם שמן)
וכיום בלי תרגול אני יכול להגיע לתוצאה יחסית טובה..
אז יכול להיות שכן יש פה השפעה של הבנץ'?
ועוד דבר
שכיבות סמיכה זה לחיצת חזה נכון?

hypertrophy

22-12-09, 01:44

אז אני יכול להגיד לך שלפני שנכנסתי למכון לא עשיתי שום שכיבות סמיכה, ולא חשבתי על לעשות את זה.
ושכבר עשיתי, בקושי הצלחתי לסיים 10 חזרות. (אני מדבר כאדם שמן)
וכיום בלי תרגול אני יכול להגיע לתוצאה יחסית טובה..
אז יכול להיות שכן יש פה השפעה של הבנץ'?
ועוד דבר
שכיבות סמיכה זה לחיצת חזה נכון?

יש פה השפעה של התחזקות הגוף באופן כללי לא של הבנץ'

בובדילן94

22-12-09, 01:52

יש פה השפעה של התחזקות הגוף באופן כללי לא של הבנץ'
אוקיי.. הבנתי אותך
מחר אני הולך להפסיד כסף:cool:

gal9871

22-12-09, 16:46

בן אדם שיהיה כל החיים שלו על בנץ' ובן אדם שיהיה כל החיים שלו על שכיבות סמיכה וכל פעם יתן את המקסימום מן הסתם שיקח במספר חזרות
אבל סביר להניח שאם שניכם תשימו משקל על הגב והוא יצליח רק 5 חזרות אתה תצליח יותר

little_friend

22-12-09, 18:23

שכיבות סמיכה זה לא משקל כל הגוף