שעות התפריט לעליית מסה [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : שעות התפריט לעליית מסה

almog262

27-12-09, 15:13

יש לי 6 ארוחות ,כל כמה זמן מומלץ לאכול? אני בעליית מסה
יש השפעה לזמני הארוחות? מה ההשפעה הטובה ומה ההשפעה הלא טובה במידה ופיספסתי ארוחה..

almog262

27-12-09, 19:42

נו מה אין תשובות?מנהלים?מאמנים?

king l8

27-12-09, 19:45

לא משנה מתי תאכל את הארוחות העיקר שתשלים את הערכים הסופיים ..
אחי לא בעיה פשוט תחלק לך את הארוחות איך שנוח לך

SIMAO

27-12-09, 19:46

מה שטוב בלפרוס את הארוחות לאורך כל היום זה קל יותר ולא מכביד על הבטן.
אתה יכול בארוחה אחת שתיים לגמור את הסיפור אבל אז יהיה לך תחושת מחנק וכ'ו.
לכן,רצוי לפרוס את הארחות לכ 4 ומעלה ארוחות (-המלצה שלי).
ארוחה כל שעתיים-שעתיים וחצי.

במידה ופספסת ארוחה אתה יכול ואף רצוי להשלים את זה בארוחה הבאה.
זאת אומרת בארוחה הבאה תאכל את מה שתכננת לאכול+מה שפספסת.
או שנגיד שפספסת את ארוחה 2,בארוחה 3 תאכל גם את מה שתכננת וחצי ממה שהיית אמור לאכול בארוחה 2,ובארוחה 4 תאכל את מה שתכננת ואת ההמשך של ארוחה 2.

אם לא הבנת אותי תגיד מה לא ברור,למה המקלדת שלי עושה לי פה בעיות.

בהצלחה.

almog262

27-12-09, 20:32

תודה רבה הכל ברור ומסודר עזרת לי מאוד!

hanna666

27-12-09, 22:25

לא משנה מתי תאכל את הארוחות העיקר שתשלים את הערכים הסופיים ..
אחי לא בעיה פשוט תחלק לך את הארוחות איך שנוח לך

זה כן משנה מתי אתה אוכל ומה אתה אוכל

jfolk

27-12-09, 22:39

זה כן משנה מתי אתה אוכל ומה אתה אוכל

התוכל להרחיב?

בובדילן94

27-12-09, 23:03

http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=72&CategoryID=81&Page=1