אבוקדו. [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : אבוקדו.

LastStand

29-12-09, 10:28

שלום,אז ככה לאחרונה חשבתי להוסיף לתפריט שלי אבוקדו.
עכשיו קראתי עליו שהוא עתיר בשומן בלתי רווי. שזה טוב. אבל השאלה אם זה משמין באותה מידה?
אז השאלה היא אם כדאי לאכול פרוסה אחת של אבוקדו ביום?

אני עכשיו נייטרלי

gilsXM

29-12-09, 13:34

עודף קלורי מוגזם = השמנה

SIMAO

29-12-09, 17:24

מה שיקבע אם תשמין או לא זה סך הקלוריות שתעמוד בו בסוף היום,
לא זה שתאכל חתיכת אבוקדו או ביס מהמבורגר.

הייתי ממליץ לך לקרוא את המדריך לחיטוב באתר הרשמי של ישראל בודי,במידה וזה מה שאתה כרגע עושה.

בהצלחה.

din

29-12-09, 20:12

תיכך אבוקדו בימקום שומן אחר... אבוקדו זה שומן חד בלתי רווי זה השומן הכי איכותי בטבע... אבוקדו שמן זית זיתים טחינה... כל אלה הם שומנים חד בלתי רווים חובה כל יום...

idanqwe

30-12-09, 00:10

תודה על המידע :]

קראטין

30-12-09, 06:13

אתה יכול לאכול אבוקדו (רצוי אורגני) כל עוד הוא בשל (מתעקל במיטבו) וכשהוא נאכל כחלק מארוחה מגוונת (תימרון). ברור שלא שעדיף שלאכול רק אבוקדו מתוקף העובדה שהוא ירק נורא שומני.

מכל מקום, שומן האבוקדו הוא שומן מעולה; טבעי ועדין, והוא נמנה עם אלו שכן רצוי שתכניס לגוף בעת חיטוב. רק כאמור; במתינות.

LastStand

30-12-09, 12:44

תודה על המידע חבר'ה.
אני פשוט לא רוצה לאכול יותר מידי כדאי לא לעלות באחוזי שומן. ולאחרונה סיימתי עם החיטוב. עוד מעט מתחיל מסה ולכן אני בוחן ובודק כל דבר לגופו כדי לעשות את זה כמה שיותר נקי.

אז אם אני אוכל למשל 1/3 אבוקדו (אפילו פחות אני מאמין. בסה"כ מריחה קלה מאוד) בפרוסת לחם ביום זה בסדר?