eden.B.
06-01-10, 19:38
לפני הקיץ אני רוצה להגיע בערך ל-95-100 קילו, וזו פעם ראשונה שאני עושה חיטוב (התחלתי 70 ק"ג לאחר דיאטה חזקה מ-89 שהייתי שמן מאוד ועכשיו 92), אחוז השומן שלי בערך אני משאר כ-16-17 ואם אני יגיע ל100 אני משאר 18-19.
כמה זמן אתה אומרים שאני יגיע לחיטוב טוב? וכמה אני יוריד במשקל בערך?
כמובן אני יודע שזה לא קבוע ואני יכול לרדת יותר או פחות אבל תשערו רק ותרשמו^^
כמה זמן אתה אומרים שאני יגיע לחיטוב טוב? וכמה אני יוריד במשקל בערך?
כמובן אני יודע שזה לא קבוע ואני יכול לרדת יותר או פחות אבל תשערו רק ותרשמו^^