[עזרה] להתחיל לקחת גיינר? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : [עזרה] להתחיל לקחת גיינר?

idanshviro

06-01-10, 20:14

עליתי ב-3 חודשים כ-6 קילו ללא שום אבקות , האם עדיף לקנות בוסף גיינר או להמשיך כמו עכשיו בשאיפה שהעליה תמשיך כמו שהיא עכשיו?

נתונים:
גיל-18.5
משקל-75 (לפני 69)
גובה-1.85

Scylla

07-01-10, 05:00

כל עוד אתה עולה בקצב קבוע אין סיבה לקנות תוספים לדעתי. שים לב שאתה עולה יחסית נקי ולא בשומן, ושים לב שאתה לא עולה 2 קילו בשבוע ~ או משהו מוגזם כזה.

Recrosit

07-01-10, 15:39

כמתאמן מתחיל את תעלה יפה גם בלי עזרה חיצונית. חכה לזה ש"תתקע".

יניב צוות ישראלבודי

07-01-10, 22:46

עליתי ב-3 חודשים כ-6 קילו ללא שום אבקות , האם עדיף לקנות בוסף גיינר או להמשיך כמו עכשיו בשאיפה שהעליה תמשיך כמו שהיא עכשיו?

נתונים:
גיל-18.5
משקל-75 (לפני 69)
גובה-1.85

אם אתה עולה במשקל אז לפי דעתי כרגע אין לך צורך בתוספי מזון מסוג גיינר או אבקת חלבון.
מה שכן שווה לשקול זה תיסוף בקריאטין שמוכח מדעית ונותן יותר כוח והתאוששות..
בהצלחה!

idanshviro

07-01-10, 22:51

אם אתה עולה במשקל אז לפי דעתי כרגע אין לך צורך בתוספי מזון מסוג גיינר או אבקת חלבון.
מה שכן שווה לשקול זה תיסוף בקריאטין שמוכח מדעית ונותן יותר כוח והתאוששות..
בהצלחה!

תודה רבה לך , ולגביי הקריאטין יש לי אבל אני מעדיף שעוד לא להתחיל עם השימוש איתו , וגם האבקות למיניהם אני יחכה למצב שאני ירגיש "תקוע"

לוזון

08-01-10, 03:53

לדעתי את הקראטין באמת תשמור עד שאתה רואה
שאתה נתקע במשקלים ואז זה באמת ייתן פוש במקום
שיהיה בהצלחה חבר מצפה לראות אותך בזירת הגולשים
עוד כמה חודשיים שיהיה בהצלחה בן אדם..:)

idanshviro

08-01-10, 09:24

לדעתי את הקראטין באמת תשמור עד שאתה רואה
שאתה נתקע במשקלים ואז זה באמת ייתן פוש במקום
שיהיה בהצלחה חבר מצפה לראות אותך בזירת הגולשים
עוד כמה חודשיים שיהיה בהצלחה בן אדם..:)
תודה רבה אחי , בעזרת השם עוד כמה חודשים נעלה לך כמה תמונות שיהיה ניתן להתגאות בהם קצת (: