PDA

צפה בגרסא המלאה : שאלה כנסו דחוף !!

eli2009
08-01-10, 14:02
כמה זמן עושים תקופת מסה וכמה חיטוב ?
Scylla
08-01-10, 16:52
כמה שצריך. פשוט מאוד.
hypertrophy
08-01-10, 17:43
ואני לא רואה שום סיבה שזה כזה דחוף....
ניר.מ.
11-01-10, 19:48
כמה זמן עושים תקופת מסה וכמה חיטוב ?

אני עושה ברוטציה יום מסה יום חיטוב :)
tal_s
11-01-10, 19:54
אני עושה ברוטציה יום מסה יום חיטוב :)

חכם אתה אבל יום זה הרבה מידי.. תנסה לעשות 3 שעות מאסה 3 שעות חיטוב ארנולד אמר שככה הוא היה עושה
shay_323
11-01-10, 20:27
אני עושה ברוטציה יום מסה יום חיטוב :)

טחחחחחחח

ולנושא, כמה שאתה מרגיש בנוח, אם אתה לא רוצה לעבור משקל מסוים תתחיל חיטוב אחרי שהגעת אליו.
ובעיקרון אנשים רוצים להפציץ בקיץ עם גוף יפה (אני לא מדבר על ה"מחוטבים גנטית") אז זה יוצא מספטמבר עד אפריל מסה ואז אפריל-ספטמבר חיטוב וניטרלי.
rony012y
11-01-10, 20:41
חכם אתה אבל יום זה הרבה מידי.. תנסה לעשות 3 שעות מאסה 3 שעות חיטוב ארנולד אמר שככה הוא היה עושה

אני עושה חיטוב בין הארוחות.