Opium
18-01-10, 14:39
שלום לכולם,
באיזו דרך אני צריך להיתאמן, כדי להעלות את הסיבולת המקסימלית של השריר,
כח פחות מעניין אותי, נגיד שאני אוכל לעשות כמה שיותר חזרות של מתח ושכיבות שמיכה,
עם העלה מינימלית במסה השרירית.
תודה לכולם.
באיזו דרך אני צריך להיתאמן, כדי להעלות את הסיבולת המקסימלית של השריר,
כח פחות מעניין אותי, נגיד שאני אוכל לעשות כמה שיותר חזרות של מתח ושכיבות שמיכה,
עם העלה מינימלית במסה השרירית.
תודה לכולם.