שרירי הבטן... [ארכיון]

xxarthurxx

21-01-10, 16:51

איך קוראים לשריר בבטן שהכי קרוב לפופיק??...ואיך אני עושה אותו שטוח??כי פשוט אחרי דיאטה אז יש לי בבטן עור מקופצ'אץ' כזה כשאני יושב למשל...הוא מתקפל כזה ומדלדל ...איך אני מוריד את זה??...תודה לעוזרים...

SIMAO

22-01-10, 12:16

עלייה במסת השריר תעזור...
ציינת שאתה אחרי חיטוב,תעשה מסה נקייה וזה יחלוף/יהיה פחות בולט.

Dark_Muse

22-01-10, 13:43

תשב זקוף אז לא יהיה לך עור מקופל...
הנה תראה את הבחורה הזאת בחתימה של simao, היא יושבת זקוף. אה, והיא גם סוג של אנורקסית. כשתיהיה ככה, אני מבטיח לך שיהיה בסדר.

FCBJ1936

22-01-10, 16:14

חח אתה צריך להיות עצם בשביל שלא יהיה לך עור מקופל שאתה יושב..
אבל אם אצלך יש עודף עור חמור כתוצאה מדיאטה אז תקשיב לsimao

xxarthurxx

22-01-10, 19:55

אוקי תודה:)..ואפשר לעבוד על מסה עם תרגילים בבית?כלומר בלי משקולות..אלא בבית...????