שאלה על שרירי הבטן [ארכיון]

FCBJ1936

23-01-10, 22:23

טוב הכי קצר שאפשר

אני בתקופת מאסה אבל על שרירי הבטן אני עובד בלי משקל
רק כפיפות בטן (40x3 ודקה מנוחה בין סט לסט)

השאלה שלי אם למרות שאני עובד על הבטן בלי משקל אני עדיין עולה במאסת שריר?

StfuNow

24-01-10, 00:14

כע...........

Fatboy

24-01-10, 13:35

זה לא עניין של משקל

זה עניין של לעבוד בטווח חזרות שלא נותן לך כלום

SIMAO

24-01-10, 13:43

אני אישית הייתי מוסיף משקל ומוריד טווח חזרות ל15.

FCBJ1936

24-01-10, 22:23

זה לא עניין של משקל

זה עניין של לעבוד בטווח חזרות שלא נותן לך כלום
למה לא נותנות כלום?

Fatboy

25-01-10, 11:53

למה לא נותנות כלום?

מאותה סיבה שריצה לא תפתח לך מסה ברגליים

Dark_Muse

25-01-10, 13:17

ריצה במידה מסויימת כן מפתחת מסה ברגליים... תלוי איזו ריצה גם.