צפה בגרסא המלאה : תמונות לפני תחילת החיטוב הראשון בחיי
בן 20 גובה 190-191 משקל 96 יד 41.5 מותניים 80
עוד 185+44 יום אני אזרח
http://img194.imageshack.us/img194/3046/165fs.jpg
http://img718.imageshack.us/img718/462/169u.jpg
http://img697.imageshack.us/img697/4281/dsc01629u.jpg
http://img294.imageshack.us/img294/5007/168b.jpg
http://img191.imageshack.us/img191/2458/166ws.jpg
ואחת מיום רביעי בחוץ
http://img191.imageshack.us/img191/3340/dsc01648g.jpg
אם המטרה שלך היא להיות בחור נחמד עם קוביות, אז תחטב. אם לא, אפשר לעלות עוד איזה 10 ק"ג (לא זבל).
לדעתי הייתי ממשיך מסה אתה על אחוז שומן נמוך יחסית..
ובואנה אחי אין לך רגש להיות בשיא הקור בשלג בלי חולצה..:d
חיטוב לא יתן לך כלום עכשיו חוץ מכמו שאמרו בחור נחמד אם קוביותת תן עוד מסה
מצטרף לכולם פה....מסה! מסה ! ועוד קצת...מסה!!!
ד"א בתמונה שלך בשלג....אתה מטורף?! לא היה לך קררר...? :):):):)
(מה לא עושים בשביל תמונה ב"ישראלבודי"..חח)
יש מסה טובה, אם תרד ל10 אחוז שומן זה יראה טוב מאוד.
עכשיו חורף גם ככה... תן במאסה עוד חודשיים שלושה ואז תחטב!
orian baruh
24-01-10, 17:54
רואים לך את כול הריבועים איזה חיטוב בראש שלך אחי?:d מסההההההה
אהבתי תתמונה בשלג :d
היקף מותן 80? רק אני לא מבין למה המותן שלי 85 שאני שוקל 80 :):):):)
אח שלי אתה נראה טוב ואתה חטוב אל תחשוב על חיטוב תן מסה בכל הכח
נראה טוב,לא אהבתי את הגניטקה בחזה כ"כ.
אין לך מה לחטב בכלל..מאסה מאסה מאסה.
Nitro Speed
26-01-10, 14:59
לדעתי הייתי ממשיך מסה אתה על אחוז שומן נמוך יחסית..
ובואנה אחי אין לך רגש להיות בשיא הקור בשלג בלי חולצה..:d
זה בסדר.
יש לו חמצוואר.
תמשיך במסה אתה בגובה 190 ככה שאתה יכול בקלות להמשיך לעלות במשקל עד בערך 100-105 .
בן 20 גובה 190-191 משקל 96 יד 41.5 מותניים 80
עוד 185+44 יום אני אזרח
אני מבין שהיית בכלא...:rolleyes:
בהחלט מסה מומלץ לך , כי לחטב אין לך מה .
אתה עומד על אחוז שמון נמוך גם ככה.
כמובן שזה מאוד תלוי במטרות שלך
פשוט ענק תעלה קצת תמסה ויהיה מושלם
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.