פשיטת גב עם משקולת [ארכיון]

Torph

28-01-10, 01:23

למישהו יש תמונה איך עושים את זה נכון?

Fatboy

28-01-10, 09:44

http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBDeadlift.html

shtamir7

28-01-10, 11:00

פאטבוי, נראה לי הוא התכוון לתרגיל לזוקפי עמ"ש לא?
זה ששוכבים על הבטן

Sagi_M

28-01-10, 12:26

מה שפטבוי הביא זה התרגיל הכי טוב לזוקפי עמוד שידרה

Torph

28-01-10, 13:39

האמת שהתכוונתי לתרגיל ששוכבים לגמרי עם משקולת על הגב, חיפשתי שם ולא מצאתי.
תודה בכל זאת.

Fatboy

28-01-10, 14:23

בתשובה שלי יש מסר נסתר :)