קריאטין [ארכיון] - ישראלבודי

avram1

29-01-10, 00:32

1)עם כמה מים אני צריך לערבב 5 גרם קריאטין מונו ?
ולכמה ליטר אני צריך להגיע ביום?
2)לקריאטין יש תוקף ?

SIMAO

29-01-10, 10:58

1.עם 300 מ"ל בערך.
צריך לשתות מספיק נוזלים ,לפחות 2 ליטר(זאת אומרת מינימום 2 ליטר,אתה יכול לצרוך 5 ו-6 ליטר),כל המרבה הרי זה משובח ,כן!,בכל הקשור למים(רק תדאג למים הראויים לשתיית אדם) ובמיוחד כאשר צורכים קריאטין שהרי ידוע בפעילותו כסופח נוזלים ועלול לגרום להתייבשות במקרה ולא צרכת מספיק נוזלים ביום.
2.לקריאטין יש תוקף,למונו(לא פורמולה כזאת או אחרת) אני יודע שזה טווח תוקף ארוך שנה+ במקרה והמוצר לא ישב שנה בחנות.