רצף באימונים [ארכיון]

yech

02-02-10, 15:01

אני מתאמן אימונים בייתיים (שכיבות סמיכה, מתח,כפיפות בטן ותרגילים מהסוג הזה...) ובגלדיאטור שאצל חבר שלי רק על הכמו "מתח" (שמורידים ללמטה), בהפרשים של יום על כל דבר, עכשיו עד שאני אכנס לחדר כושר אני רוצה לעבוד על סיבולת לשריר (בשביל ספורט מסוים) לפני הניפוח...ורציתי לשאול אם אפשר לעשות את האימון שלי כל יום בלי לחכות יום הפרש כדי להספיק יותר? ואם לא למה?

תודה רבה לעוזרים...

TAMIR.pRo

02-02-10, 15:05

למה שאלת את השאלה המפגרת הזאת גם פה... ענו לך כבר ב*** (כולל אותי)

בכל מקרה, אימונים בבית זה סתם חארטה.
ואם כבר אז תעשה יום כן ויום לא

yech

02-02-10, 15:11

כל הכבוד לך שאתה עונה לי אתה פשוט מבין...
ואני מתאמן בבית ביינתיים תודה על ההצעות הנחמדות שלך...ואתה יודע אתה לא חייב להגיב

עכשיו אני שואל למה אי אפשר לעשות כל יום סיבולת?

Sagi_M

02-02-10, 15:57

כל הכבוד לך שאתה עונה לי אתה פשוט מבין...
ואני מתאמן בבית ביינתיים תודה על ההצעות הנחמדות שלך...ואתה יודע אתה לא חייב להגיב

עכשיו אני שואל למה אי אפשר לעשות כל יום סיבולת? כי מישהו צריך להתחיל לקרוא מדריכים שנמצאים באתר ובאינטרנט לפני שהוא שואל שאלות כאלו
:mellow:

TAMIR.pRo

02-02-10, 17:28

+1 לסגי

בכל זאת נענה לך אם כבר, תעשה יותר חזרות בשביל סיבולת

BANANA_BOOM

02-02-10, 18:10

באמת מומלץ שתקרא את המדריכים באתר, תוכל ללמוד מהם המון.
אחרי שתקרא תדע שלתת זמן לגוף לנוח ולבנות את עצמו זה לפעמים חשוב יותר מהאימון עצמו.