עשרים וחמש חזרות עם 585lbs..

[אדיר53]

:eek:

http://www.youtube.com/watch?v=9fPaZLJcwQc&feature=related

[Shauder]

חחח זה פלטות מזויפות

[אדיר53]

תאמת שמשהו נראה מוזר שבמשקל כזה המוט לא מתעקם אבל תסכל על זה אלו אותם משקולות

http://www.youtube.com/watch?v=W4J0EJi4K44&feature=related

אבל הוא קם כאילו הוא לא הרים כלום חח לא הגיוני..

[Noka]

כול הכבוד למרות שקשה להאמין שאיך שהוא עשה את זה בקלות

[Noka]

עזוב את זה ראיתה איך הוא מוציא בקלות את המוט ?!

[Shauder]

http://www.youtube.com/watch?gl=GB&hl=en-GB&v=O2-CsU4f0e4&mode=related&search

http://www.youtube.com/watch?v=FzsC_Eb5SAw&feature=related

[SIMAO]

חחחחח,עלק הוא משאיר את המוט עליו ושואל אותו כמה הוא הצליח לבנתיים.

[Tamir D]

חחחחחח הפלטות האלו עשויות מגומי אחי

[Holy_Templar]

המשקל לא אמיתי , הוא עושה חצאי חזרות עם מוט שלא מתעקם ..

ואם הוא היה כל כך חזק הוא היה משתתף בתחרויות מה שהוא לא ..

סתם דבילי ...

[TheRock]

אני זין עם כל הפלטות ביחד שוקלות יותר מ20 קילו

[Biceps mAn]

חלאס להיות מטומטמים זה ברור שזה סתם סירטון תעמולה
וזה מן הסתם מזוייף

[maor3699]

איזה בלוף רע אני חושב זה כל כר

[Eldar Azulay]

גם אם זה אמיתי וגם אם לא ,
הוא לא נועל מרפקים , הרגליים שלו לא בצורה טובה בכלל לדעתי ..
וזה נראה בלוף רצח ..

[dethMAN]

המשקל לא אמיתי , הוא עושה חצאי חזרות עם מוט שלא מתעקם ..

ואם הוא היה כל כך חזק הוא היה משתתף בתחרויות מה שהוא לא ..

סתם דבילי ...
הוא רשם בוידאו שהוא מתכוון להתחרות.

[Holy_Templar]

הוא רשם בוידאו שהוא מתכוון להתחרות.

בסדר...
:)

[Philip_k]

באמת עדיף לראות בלונדינת עם חזייה מרימה משקולות מזויפים :)

[TheRock]

באמת עדיף לראות בלונדינת עם חזייה מרימה משקולות מזויפים :)

http://www.youtube.com/watch?v=RA3oiKmMQVw&mode=related&search=

[Philip_k]

:clap:
יש לה יד יותר גדולה משלי :)
עדיין אני מעדיף בלונדניות ;)

[yaNirz]

גם אם זה אמיתי וגם אם לא ,
הוא לא נועל מרפקים , הרגליים שלו לא בצורה טובה בכלל לדעתי ..
וזה נראה בלוף רצח ..

מי אמר שצריך לנעול מרפקים ?
אני אישית לא נועל עד הסוף
היה פה אחד שעשה 140 ומשהו קילו bench על 10 חזרות וגם הוא לא נעל

[TheRock]

מי אמר שצריך לנעול מרפקים ?
אני אישית לא נועל עד הסוף
היה פה אחד שעשה 140 ומשהו קילו bench על 10 חזרות וגם הוא לא נעל

ומי בדיוק אמר שכמו שהוא עשה זה נכון?

[Eldar Azulay]

מי אמר שצריך לנעול מרפקים ?
אני אישית לא נועל עד הסוף
היה פה אחד שעשה 140 ומשהו קילו bench על 10 חזרות וגם הוא לא נעל
אז אתה לא עושה את זה טוב ..
חייב לנעול מרפקים ..
מה החוכמה ?
אני יכול לעשות גם 20 חזרות עם משקל שאני עושה רגיל בלי לנעול מרפקים ..
חייב ..

[אנדרוליזם]

אז אתה לא עושה את זה טוב ..
חייב לנעול מרפקים ..
מה החוכמה ?
אני יכול לעשות גם 20 חזרות עם משקל שאני עושה רגיל בלי לנעול מרפקים ..
חייב ..

שטויות.

[Eldar Azulay]

בסדר.
מה שתגיד .

[aseed]

אתה רציני?אף אחד לא לוחץ את המשקל הזה יותר מ10 בכל העולם

[tal_s]

אנשים פה כל כך טיפשים זה פשוט לא להאמין..
אז אתה לא עושה את זה טוב ..
חייב לנעול מרפקים ..
מה החוכמה ?
אני יכול לעשות גם 20 חזרות עם משקל שאני עושה רגיל בלי לנעול מרפקים ..
חייב ..
מה יקרה אם אני לא ינעל מרפקים אחי?

[Eldar Azulay]

זאת לא תהיה חזרה מלאה ועוד אני טיפש יא מפגר

[tal_s]

זאת לא תהיה חזרה מלאה ועוד אני טיפש יא מפגר

אבל אחי מה יקרה אם אני יעשה חזרה לא מלאה אחי? השריר יתפרק? אחי.

[Eldar Azulay]

מה קשוררר ...
לא שכחתי את בודי בילדר אתה עושה רק חצאי חזרות ..

[JaSoN.B]

מה קשוררר ...
לא שכחתי את בודי בילדר אתה עושה רק חצאי חזרות ..

כאפפפתת שטטוותתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת תתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת תתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת תתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת תת

[Eldar Azulay]

מה אתה רוצה ?
שקל ?

[tal_s]

מה קשוררר ...
לא שכחתי את בודי בילדר אתה עושה רק חצאי חזרות ..

אחי תראה את ברנץ' הוא עושה חצאי חזרות והוא סוססססססססססססססססססססססססססס

[Eldar Azulay]

אני אמרתי שזה לא טוב ?
זה פשוט לא חזרה מלאה ,
לדעתי זה לא נקרא חזרה ,וזה קל מאודדדדדדדדד

[tal_s]

אני אמרתי שזה לא טוב ?
זה פשוט לא חזרה מלאה ,
לדעתי זה לא נקרא חזרה ,וזה קל מאודדדדדדדדד

אבל אחי אם אתה שם משקלים שקשה לך ואתה צועקקקקקקקקק אחי, איך זה קל מאדדדדדדדדדדדדדדד אחי.?

[dethMAN]

אני אמרתי שזה לא טוב ?
זה פשוט לא חזרה מלאה ,
לדעתי זה לא נקרא חזרה ,וזה קל מאודדדדדדדדד

"אז אתה לא עושה את זה טוב .."

[Eldar Azulay]

אבל אחי אם אתה שם משקלים שקשה לך ואתה צועקקקקקקקקק אחי, איך זה קל מאדדדדדדדדדדדדדדד אחי.?
כי אני נועל מרפקים .
ובגלל זה זה יותר קשה לי.

[vitali02]

אבל אחי מה יקרה אם אני יעשה חזרה לא מלאה אחי? השריר יתפרק? אחי.

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח...
יש לנו עוד גדשניק

[StaSus]

אני אמרתי שזה לא טוב ?
זה פשוט לא חזרה מלאה ,
לדעתי זה לא נקרא חזרה ,וזה קל מאודדדדדדדדד

כשאתה נועל מרפק , התלת ראשי במאמץ מינימלי מאשר כשאתה לא נועל מרפק ומשאיר את התלת ראשי במצב של כיווץ ומתאמץ .
לדוגמא , אנשים שדוחקים חזה מפסיקים באמצע עם מרפקים נעולים , למה ? כי הם רוצים לנוח כמה שניות לפני החזרה האחרונה (או כמה שהם רוצים ) , תנסה לעשות את המנוחה הזאת כשאתה לא נועל מרפקים , ואתה כבר לא תתווכח איתנו ( הוויתיקים ובעליי הניסיון ) .
שבת שלום .

[טייני]

כי אני נועל מרפקים .
ובגלל זה זה יותר קשה לי.
נו ומי הסמיך אותך לפסגת האימון הנכון? מי אמר שמה שאתה עושה זה מה שנכון? בגלל שאתה עושה את זה?
יצאת אדיוט לא רק בגלל מה שכתבת, אלא ובעיקר בגלל שאתה לא מקשיב (כמו כל זאטוט כאן שאוהב להתווכח על דברים בסיסיים שגם עליהם אין לו חצי מושג) וממשיך להתווכח "אבל אני עושה ככה" כאילו אתה יודע מה אתה עושה.
תקרא מה כותבים ותחשוב על זה קצת לפני שאתה יורה כי בסוף תגדל לך קרבולת של טרול.

[Eldar Azulay]

לא בגלל שאני עושה , אלא בגלל שhypertrophy שהוא במקרה היה המאמן שלי במכון , אמר לי לנעול מרפקים .

[tal_s]

לא בגלל שאני עושה , אלא בגלל שhypertrophy שהוא במקרה היה המאמן שלי במכון , אמר לי לנעול מרפקים .

אבל אחי יוסי אמר לי שאם אני רוצה יד 50 אחי, אני צריך לעשות 25 סטים ליד קדמית.
בגלל זה לעשות 25 סטים זה הכי טוב אחי וזה גם קשה אחי.

[orian baruh]

Omg אלדר אני לא מאמין....
וכן אלדר היה פה מישהו במשקל 112 קילו שהעלה 145 קילו בנץ' ל10 חזרות וגם הוא לא נועל מרפקים זה בשביל שהעבודה תיהיה אך ורק על החזה שאתה נועל היד אחורית גם עובדת חזק
תקנו אותי אם אני טועה??