בקשה|תוכנית אימונים [ארכיון]

hason123456

06-02-10, 23:17

משו כאן יכול לעשות לי תוכנית אימונים?

משקל:68.5
גובה:1.80
גיל:15.4

מכשירים:
שני דמאבלים מתברגים
2 צלחות של 2.5 קילו
2 צלחות של 5 קילו
2 צלחות של 10 קילו
ספת משקולות
ומוט ארוך

אפשר בבקשה תוכנית אימונים לא משנה מה צלחות של משקל אני קונה כול חודש שנכנס משכורת

SIMAO

06-02-10, 23:19

אף אחד כאן לא יבנה לך תוכנית אימונים שכח מזה.
כנס לאתר הרשמי של ישראלבודי , שם ישנם תוכניות אימונים ואף תוכנית אימונים אשר מתאימה לאימון ביתי.

תבדוק ותיראה מה מתאים לך באופן אישי ומתאים לכלים אשר עומדים לרשותך.

בהצלחה.

hason123456

06-02-10, 23:21

טנקיו