שאלה בקשר לאבקת פחמימות מסל ג'ויס [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : שאלה בקשר לאבקת פחמימות מסל ג'ויס

aviran_

13-02-10, 17:46

קניתי את האבקה , עכשיו נתנו לי אותה בייחוד לעליה במשקל , אני מאוד רוצה לעלות כבר זמן מה במשקל אך אני לא עולה כל כך כמו שאני רוצה , למרות ששקלתי את עצמי לפני חודש וחצי שקלתי 59 ועכשיו אני שוקל 60 וחצי , עכשיו אני השאלות שלי

1. מתי מומלץ לקחת את האבקה חוץ מאחריי אימונים האם גם צריך כל יום בשביל להוסיף קלוריות לגוף ?
2. כמה אתם מעריכים שאם אני יאכל כמו שצריך ומסודר , כמה אתם חושבים שאני יכול לעלות עד חודש 7 , כמה קילו ?

אני בן 21 , משקל 60 וחצי , מטר 81 .

רק בבקשה למי שמבין ויש לו ניסיון ושמע באמת מאנשים על איך הם עלו במשקל שיענה , שלא יכתבו חרטות .

תודה .

SIMAO

13-02-10, 18:54

תיקרא את המדריך השלם לעלייה במסה.
אני מאמין שהוא יפתור לך את רוב השאלות.

http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=72&CategoryID=81&Page=1

אחרי שתקרא אאת כולו!!!,תשאאל את השאלות שנישארו.

בהצלחה.

Recrosit

13-02-10, 20:03

אתה חייב קודם כל לדעת איפה אתה עומד מבחינת הסך הקלורי האישי שלך ורק אז להחליט אם צריך תוסף ואיזה.

בקיצור,כנס ללינק שהבחור מעל נתן.

Eldar Azulay

13-02-10, 20:03

חבל על הכסף .. מסל גוי'ס מפוצץ סוכר ..

Recrosit

13-02-10, 20:05

חבל על הכסף .. מסל גוי'ס מפוצץ סוכר ..

מה זה קשור?
אתה יודע מה התפריט שלו שאתה אומר דבר כזה?

Nitro Speed

13-02-10, 20:07

חרא גיינר עם חרא ערכים.