למרות שעליתי במשקל המאמן הוסיף לי עוד קלוריות במשקל [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : למרות שעליתי במשקל המאמן הוסיף לי עוד קלוריות במשקל

itaymadddd

13-02-10, 23:12

חזרתי למסה עכשיו חודש ראשון נתן לי המאמן מספר כך כך קלוריות אחרי החודש שבדקנו לעתיי בסביבות 2או 3 ק"ג
עכשיו לא הבנתי למה הוא העלה לי יותר קלוריות אם עליתי יפה

משהו יכל להסביר לי כי לא הבנתי את ההסבר שלו אז אמרתי טוב נו נזרום אם זה .

Tony Montana

13-02-10, 23:26

כי ככל שאתה שוקל יותר אז הגוף שורף יותר קלוריות לכן רצוי אחרי חודש להוסיף עוד איזה 100 עד 200 קלוריות לתפריט כדי לא להיתקע.

menib13

13-02-10, 23:27

כדי שתעלה עוד אחי ולא תיתקע

Tony Montana

13-02-10, 23:34

עוד משהו גבר, בהתחלה לגיטימי לעלות 3 קילו בחודש כי עולים גם בנוזלים אבל מעכשיו והלאה כדאי לעלות בסביבות ה2 קילו עד קילו בחודש זאת העלייה הרצויה כדי לא לעלות סתם בשומן.

itaymadddd

13-02-10, 23:38

הבנתי תודה לכם שבוע טוב (: