PDA

צפה בגרסא המלאה : אבקת חלבון לילד בן 12?

idanshviro
19-02-10, 19:53
אחשלי שחקן כדורגל , בן 12 , משחק במכבי ת"א 5 אימונים בשבוע כדאי לתת לו לקחת אבקת חלבון אחרי האימון?בכלל מומלץ לתת לילדים בגיל הזה אבקת חלבון?
Sagi_M
19-02-10, 20:00
למה לא. אבקת חלבון יוצאת יותר משתלמת מקניית מוצרים שמכילים חלבון (רק טונה הכי משתלם).
אין סיבה לא לתת לו. רק שאהיה לו תפריט מאורגן ומסודר עם כמויות נכונות של חלבונים, פחמימות ושומנים שהוא צריך. והכל אהיה סבבה.
xpl1
19-02-10, 20:02
תגידו אתם רציניים?

הילד בן 12 ועוד מתאמן 5 פעמים בשבוע, שיחסל כל דבר שזז מה אבקת חלבון עכשיו מה נסגר עם האנשים שבאים לפורום הזה אלוהים ישמור
Punisher:D
19-02-10, 20:08
אשכרה הוא כולה בן 12 זה לא שהוא שוקל 120 קילו שקשה לו להשלים תערכים של החלבון בתפריט
Eldar Azulay
19-02-10, 20:12
מה הוא צריך אבקת חלבון ?
הוא כולה בכדורגל .. מה הוא במסה ?
xpl1
19-02-10, 20:46
גם אם הוא ב"מסה" o.0

FOR FUCK SAKE זה ילד בן 12
toxicity
19-02-10, 21:02
גיינר במקרה של תת משקל רציני, אם הוא פשוט לא אוכל ושורף ככ הרבה אנרגיה
Sagi_M
19-02-10, 21:21
אבל אבקת חלבון בהחלט לא תזיק וגם מהווה תחליף זול ובריא יחסית לרוב המזונות
SIMAO
19-02-10, 21:23
בגיל הזה אין צורך בכלל באבקת חלבון או בגיינר.
אכילה ממוצעת מספקת לגוף את מה שהוא צריך.
החלבון המצוי באאבקת חבלון והחלבון המצוי בטונה או בקוטג' אינו שונה,אולם שיעור הספיקה שלהם שונה זה מזה.

אבקת חלבון באה להשלים את סך החלבון הדרוש ביום,ובגיל הזה אין דרישה מי יודע מה גדולה לחלבון,לכן קוטג',ביצים,טונה ובשר יספקו את סך החלבון הדרוש.

אם יש לו בעיות אכילה כאלו ואחרות זה משהו קצת אחר.
idanshviro
19-02-10, 22:43
טוב בו נתחיל מזה שאני יפרט את הכל מאשר שתענו בתשובות דיי טיפשיות , אחשלי הוא לא באדיבילדר וממש לא רוצה להיות
הוא בן 12 , עכשיו עד שהוא מגיע מהאימון בערך יוצא שהוא אוכל רק שעה אחרי האימון , ולכן אבקת חלבון זה דבר שאפשר לשתות יש אחרי האימון ובעל ספיגה מהירה מאוד יחסית , בנוסף הוא בנוי טוב אבל ישלו בעיה שהוא רזה מדיי (8% שומן) והוא גבוהה 1.52 נראלי או יותר לא זוכר כ"כ...
בכל מקרה שאלתי היא אם זה מומלץ לילדים בגיל הזה?כי זה ברור שהוא יסתדר גם בלי זה
SIMAO
19-02-10, 23:28
מה הבעיה לקחת סנדוויץ עם פסטרמה לאימון?...
אותו דבר...לכן לא צריך לזרוק סתם כסף על זה עכשיו שאין לו שום עניין הקשור לפיתוח גוף ולשרירים.

הספיגה כאן לא משחקת פאקטור,כי כמו שציינת אין לו שום עניין לנושא הנ"ל.
Scylla
20-02-10, 06:16
כל הספורטאים צריכים חלבון, לא רק bb.
tal_s
20-02-10, 06:22
כל הספורטאים צריכים חלבון, לא רק bb.

חוץ ממרימי משקולות, להם גם ככה אין היפוטרופיה משמעותית.
אז העודף חלבון יהפוך לשומן.
Nitro Speed
20-02-10, 22:59
כל בעל חיים צריך חלבון ולא רק ספורטאים.
Scylla
21-02-10, 03:57
הכוונה שלי שכל ספורטאי צריך חלבון יותר ממה שלרוב אדם רגיל צורך.