תמונות עם סטס ואנטון [ארכיון]

vafna123456

24-02-10, 11:13

כל הפוזות שלי יצאו על הפנים..אבל יאלה בלי תירוצים!

http://i50.tinypic.com/5dv0au.jpg

http://i50.tinypic.com/4txc2f.jpg

http://i46.tinypic.com/rcvkeg.jpg

http://i49.tinypic.com/2laggb4.jpg

http://i47.tinypic.com/2yjwls4.jpg

(יש עוד הרבה עבודה...)

R1s7ur3T

24-02-10, 11:19

התמונות לא עובדות..

עלוש

24-02-10, 11:25

יש לך פוטנציאל להיות אחד הכי טובים אי פעם בארץ אם אתה ממשיך עד הסוף!!
הגב הזה עשה לי את היום!

ארבל , כנס , תבכה ותצא :d

R1s7ur3T

24-02-10, 11:29

תותח אחי!!

יש מצב לנתונים?

StfuNow

24-02-10, 12:34

גב חולני ביותר

rrkk

24-02-10, 12:38

ראיתי את התמונות האלה לפני יומיים אצל אנטון ואמרתי לו שאתה עומד שם בכבוד רב עם כל הגדולים. כל הכבוד!!

vafna123456

24-02-10, 12:38

יש לך פוטנציאל להיות אחד הכי טובים אי פעם בארץ אם אתה ממשיך עד הסוף!!
הגב הזה עשה לי את היום!

ארבל , כנס , תבכה ותצא :d

תודה אחי!
השאיפה שלי היא להיות טוב לא רק בארץ..

sason

24-02-10, 12:46

הגב שלך הוא אחד החזקים בארץ.

OverPower

24-02-10, 14:13

http://i49.tinypic.com/2laggb4.jpg

וכל מילה מיותרת.

Ballantine

24-02-10, 14:19

יש לך גב של בודיבילדר אין דברים כאלה,אתה צריך לתת תשומת לב לחזה שלך טיפה יותר

עלוש

24-02-10, 14:51

מה עם רגליים :d?

Mr.Dino

24-02-10, 16:22

מה זה הגב המפחיד הזה?
שפוך קצת נתונים עליך....

אדיר53

24-02-10, 16:27

כל הכבוד אחי נראה מעולה לא יצאת פראייר..

orian baruh

24-02-10, 16:31

מה זה הגב המפחיד הזה?
שפוך קצת נתונים עליך....

הוא אמר שהוא 1.80 על 82 קילו אבל נראלי הוא עלה קצת? הוא אמר את זה לפני חודש בערך

Scylla

24-02-10, 16:58

גב לא אנושי!!!! לגמרי...

באמת תן דגש יותר לפרונט ורגליים במידת הצורך גב כזה עם 82/1.80 זה לא אנושי

בהצלחה!

oRis

24-02-10, 17:21

גופה יפה אחי ..

shay_323

24-02-10, 17:36

גב מפחיד, קעקוע קטלני ביד.
כמה זמן מתאמן?

jfolk

24-02-10, 17:48

איזה גב מטורף

nani

24-02-10, 18:06

חריף......

בר728

24-02-10, 19:23

אין מצב שאתה בן 18 פאק אתה עצום

SIMAO

24-02-10, 19:50

פששי יא-אללה,אחלה גב אחי.
מה עם הרגליים?.
עומדות בקצב?,או שהם החלק החלש יחסית אצלך?.

vafna123456

25-02-10, 00:34

רגליים חלשות אצלי כן אבל אני מתקדם מהר..מצמצם פערים
תודה לכולם!

rrkk

25-02-10, 00:42

רגליים חלשות אצלי כן אבל אני מתקדם מהר..מצמצם פערים
תודה לכולם!
מה זה חלשות? יחסית לפלג גוף העליון (שהוא ענק ) או בצורה אובייקטיבית חלשות?
קשה לי להאמין שהן לא ברמה

hasman90

25-02-10, 02:38

אחי להראות ככה ליד אנשים כאלה זה מעולהה

אתה נראה גדול ולא פרייאר בכלל

vafna123456

25-02-10, 09:55

אפשר לדעת באיזה תוכנית אתה עובד?
וכמה סטים לשריר גדול וקטן וכו"
סתם מתעניין.

עושה abcab
משקיע בשרירים הגדולים בערך4-5 תרגילים וידיים תאומים בטן וטרפזים נותן 2 תרגילים ולפעמים 3 אם יש זמן..
3 סטים הכול

טייני

25-02-10, 13:44

תותח על.

vafna123456

25-02-10, 22:56

אתה יכול לכתוב את התוכנית אני מחפס תוכנית למאסה וכל הפורום הזה חושב שאם ss אפשר לבנות מאסה :):):):)

שמע אין לי תוכנית מסודרת להביא לך..אני מגוון כל הזמן

fatmanscoop

26-02-10, 12:12

ענקקקקקקקקקקקק כול הכבוד!

if-bb

26-02-10, 16:06

יש מסה יפה מאוד, החלק החזק אצלך בגוף הוא הגב.

מעבר לכך, אתה צריך לשפר את החזה, הוא לא בפרורפורציה. וגם את הטרפזים.

בהצלחה.

אנדרוליזם

26-02-10, 17:15

אתה יכול לכתוב את התוכנית אני מחפס תוכנית למאסה וכל הפורום הזה חושב שאם ss אפשר לבנות מאסה :):):):)

למה לא?
...

vafna123456

26-02-10, 17:41

יש מסה יפה מאוד, החלק החזק אצלך בגוף הוא הגב.

מעבר לכך, אתה צריך לשפר את החזה, הוא לא בפרורפורציה. וגם את הטרפזים.

בהצלחה.

דווקא הטרפזים סבבה אבל כן יצא פה מעפן..
חזה יהיה בסדר!(אני מקווה)

rrkk

26-02-10, 18:13

דווקא הטרפזים סבבה אבל כן יצא פה מעפן..
חזה יהיה בסדר!(אני מקווה)
אתה לא צריך להישמע מתנצל. אין לך על מה. להגיע להישגים כאלה בגיל שלך ולעמוד בכבוד ליד ענקים כמו סטס ואנטון זה כבוד גדול. ואיזה מחמאות קיבלת ממנו

vafna123456

26-02-10, 19:08

שמע אתה לא הראשון שמעיר לי על החזה..ואני שמח שכל הזמן מזכירים לי את זה
זה הנקודה הכי חלשה אצלי וזה נותן מוטיבציה לקרוע עוד ועוד
בינתיים אני לא יכול להגן על עצמי בקטע הזה :-(

rrkk

26-02-10, 20:33

שמע אתה לא הראשון שמעיר לי על החזה..ואני שמח שכל הזמן מזכירים לי את זה
זה הנקודה הכי חלשה אצלי וזה נותן מוטיבציה לקרוע עוד ועוד
בינתיים אני לא יכול להגן על עצמי בקטע הזה :-(
אם התכוונת אלי אז אני לא הערתי לך על החזה.
לאנשים ברמה כמוך אני לא חושב שצריך להעיר כי אתה יודע הכי טוב מה טעון שיפור ומה לא
והלוואי על כולם להגיע לכאלו הישגים

vafna123456

27-02-10, 11:34

אם התכוונת אלי אז אני לא הערתי לך על החזה.
לאנשים ברמה כמוך אני לא חושב שצריך להעיר כי אתה יודע הכי טוב מה טעון שיפור ומה לא
והלוואי על כולם להגיע לכאלו הישגים

תודה גבר

xamitx

27-02-10, 12:27

חיה רעה.!!!

לוזון

27-02-10, 23:08

אחי אתה לא פראייר לידו בכלל שתיהיה בעניין..
נראה מעולה אני אהבתי..:)

if-bb

28-02-10, 01:00

אם התכוונת אלי אז אני לא הערתי לך על החזה.
לאנשים ברמה כמוך אני לא חושב שצריך להעיר כי אתה יודע הכי טוב מה טעון שיפור ומה לא
והלוואי על כולם להגיע לכאלו הישגים

תקשיב לי נראה שאתה קצת מגזים. לבחור יש מסה מרשימה, כן אבל אתה עף יותר מידי.

כל אדם הבחור לעלות תמונות לאינטרנט ,כדי לקבל ביקרות על הגוף, ולא רק תגובות סוס קרנף וכו'.

יש חלקים שהוא צריך להשתפר בהם, אני מעיר לצומת ליבו אותם אז מה ?.. זה לא מבייש אותו. להפך זה בא להפוך אותו ליותר טוב!

ועובדה שהוא הסכים איתי. בשורה תחתונה הוא סוס אין ספק. אבל צריך לתת ביקורת מנוקבת גם.

:)

rrkk

28-02-10, 01:21

תקשיב לי נראה שאתה קצת מגזים. לבחור יש מסה מרשימה, כן אבל אתה עף יותר מידי.

כל אדם הבחור לעלות תמונות לאינטרנט ,כדי לקבל ביקרות על הגוף, ולא רק תגובות סוס קרנף וכו'.

יש חלקים שהוא צריך להשתפר בהם, אני מעיר לצומת ליבו אותם אז מה ?.. זה לא מבייש אותו. להפך זה בא להפוך אותו ליותר טוב!

ועובדה שהוא הסכים איתי. בשורה תחתונה הוא סוס אין ספק. אבל צריך לתת ביקורת מנוקבת גם.

:)
למה לקחת אישית את מה שכתבתי. לא התכוונתי אליך ולא אל אף אחד אחר
אני חושב שאדם שהגיע להישגים כאלה בגיל צעיר יודע בדיוק איפה הנקודות החלשות שלו
אני יודע גם עוד דבר, וזה שהתמונות לא מראות את המציאות כמו שהיא (לטוב ולרע) לכן לאדם כזה אני לא מעיר אלא רק מפרגן. אבל זה לא פוסל דעות של אחרים. הגישה שלי היא לפרגן לאנשים כאלה כי אני מאמין שפירגון זה דבר שדוחף. מקווה שלא נעלבת או משהו לא היתה לי שום כוונה לפגוע בך או במישהו אחר

dor_dru

28-02-10, 11:35

sason

28-02-10, 12:49

ראשית אתה נראה פנטסטי ידידי.
גב קטלני ובכלל מאסיבי
אני בטוח שאתה בדרך להגשים את השאיפות שלך

תרשה לי לנסות להבהיר לעצמי נושא מסויים.
אתה מתאמן abc
האם אי פעם עבדת ss או תוכניות דומות למינהן?
האם אתה נעזר בממתקים שונים?

אני פשוט לא יכול לשמוע יותר שבלי התוכניות האלו אי אפשר לגדול יותר מדי ואם הצלחת אז הגנטיקה שלך היא משהו מיוחד.

אחוז שיצליחו להתקדם עם תוכניות מרובות אותיות(שהם טבעיים) הוא מאוד נמוך, לעומת אנשים שהתקדמו בתוכניות מהסוג שאתה הזכרת.
דרך אגב אני זוכר שהבחור רשם שהדדליפט שלו 120 , אף אחד לא היה מאמין שמישהו עם דדליפט 120 יהיה לו גב כזה.
אז כן כנראה הגנטיקה פה משחקת תפקיד מאוד גדול.

vafna123456

28-02-10, 13:24

אני לא עושה ss בכלל זה נשמע לי תוכנית הזויה..
אני טבעי כמו מים !
הגנטיקה משחקת אצלי תפקיד קטן זה בעיקר הרבה השקעה במכון..

alvaalva

28-02-10, 14:40

:clap:

Shauder

28-02-10, 16:31

חח אני זוכר העלו לפה סרטון שלך של דוראין יאטס הצעיר כולם צחקו

אני לא רואה שמישהו יכול לצחוק עכשיו

כל הכבוד

V-Two

28-02-10, 19:20

אחלה גופה אחי!
מאסה כמו שצריך וגם דיי מחוטב,מטרה!

Yehuda-Benaim

28-02-10, 20:01

אין על סטס אחד ויחיד

בחור לעניין.

www.clubyehuda.com

www.everybody.co.il

if-bb

01-03-10, 03:06

למה לקחת אישית את מה שכתבתי. לא התכוונתי אליך ולא אל אף אחד אחר
אני חושב שאדם שהגיע להישגים כאלה בגיל צעיר יודע בדיוק איפה הנקודות החלשות שלו
אני יודע גם עוד דבר, וזה שהתמונות לא מראות את המציאות כמו שהיא (לטוב ולרע) לכן לאדם כזה אני לא מעיר אלא רק מפרגן. אבל זה לא פוסל דעות של אחרים. הגישה שלי היא לפרגן לאנשים כאלה כי אני מאמין שפירגון זה דבר שדוחף. מקווה שלא נעלבת או משהו לא היתה לי שום כוונה לפגוע בך או במישהו אחר

לא לקחתי אישית, פשוט חשבתי שהתגובה שלך היית מכוונת אליי.

אני לא נעלבתי ולא נפגעתי, זה בסה"כ דיון בפורום, ואנחנו לא מכירים. אתה נשמע בחור מאוד נחמד, ואוהב לפגרן כל הכבוד לך!

rrkk

01-03-10, 10:29

לא לקחתי אישית, פשוט חשבתי שהתגובה שלך היית מכוונת אליי.

אני לא נעלבתי ולא נפגעתי, זה בסה"כ דיון בפורום, ואנחנו לא מכירים. אתה נשמע בחור מאוד נחמד, ואוהב לפגרן כל הכבוד לך!
אני שמח שעכשיו אתה מבין שזה לא היה מכוון אליך
אני מקווה שכולם פה ילמדו לפרגן בייחוד לאנשים כמו פותח הפוסט שהגיע בגיל צעיר להישגים מרשימים. יש פה עוד כמה כאלו (ספי, תמיר ועוד כמה )שהם באמת יוצאי דופן וכל מילה טובה הם קנו ביושר
אני מקווה שגם לך נוכל לפרגן

qedan

01-03-10, 18:26

תמונות יפות אחי

Dark_Muse

01-03-10, 19:09

אחוז שיצליחו להתקדם עם תוכניות מרובות אותיות(שהם טבעיים) הוא מאוד נמוך, לעומת אנשים שהתקדמו בתוכניות מהסוג שאתה הזכרת.
דרך אגב אני זוכר שהבחור רשם שהדדליפט שלו 120 , אף אחד לא היה מאמין שמישהו עם דדליפט 120 יהיה לו גב כזה.
אז כן כנראה הגנטיקה פה משחקת תפקיד מאוד גדול.

אולי זה אופי האימון?
הטענות שלך לא מבוססות דרך אגב. לא ראינו הרבה אנשים מרשימים שעושים ss, מבחינת מסת השריר שיש עליהם.
העובדה שאתה יכול לראות שני אנשים עם מסת שריר דומה במשקלים שרחוקים אחד מהשני בצורה דרסטית, מעידה על כך שיש עוד אספקטים מעבר לכמה אתה מרים.
אולי גנטיקה, אולי האופן שבו אתה מתאמן, אולי התזונה? אם כי קשה לי להאמין שמישהו יצליח להתקדם במשקלים מבלי לאכול כמו שצריך.

מה שבטוח זה שכל אחד שקרא SS נהיה פתאום גאון באימונים.

avi5000

01-03-10, 22:07

איזה גב

sason

02-03-10, 00:29

אולי זה אופי האימון?
הטענות שלך לא מבוססות דרך אגב. לא ראינו הרבה אנשים מרשימים שעושים ss, מבחינת מסת השריר שיש עליהם.
העובדה שאתה יכול לראות שני אנשים עם מסת שריר דומה במשקלים שרחוקים אחד מהשני בצורה דרסטית, מעידה על כך שיש עוד אספקטים מעבר לכמה אתה מרים.
אולי גנטיקה, אולי האופן שבו אתה מתאמן, אולי התזונה? אם כי קשה לי להאמין שמישהו יצליח להתקדם במשקלים מבלי לאכול כמו שצריך.

מה שבטוח זה שכל אחד שקרא ss נהיה פתאום גאון באימונים.

מה זה אופי האימון?

אז לא פתחת מספיק את העיניים, או שפשוט בחרת לעצום אותן ולהתעלם.
האספקטים היחידים הם גנטיקה, במקרה ושתיהם עם מסת שריר דומה אך רחוקים אחד מהשני בצורה דרסטית במשקלים ההבדל זה גנטיקה+תזונה+שינה.

לא הבנתי מאיפה הפלצת את המשפט האחרון שלך, כנראה באמת יש לך פרנויות מאנשים שקראו והשכילו, דרך אגב לא קראתי את הספר.

Dark_Muse

02-03-10, 02:59

לעניות דעתך, אין הבדל כלל אם מישהו מתאמן בטווח חזרות שונה, נפח עבודה שונה, תרגילים שונים וכו'?
כלומר דין 20 חזרות כדין חזרה אחת? להסביר לך עוד מה זה אופי אימון?

פרנויות מאנשים שהשכילו? יש לי פרנויות מאנשים שעוטים על עצמם כיסוי של מומחים רק מלקרוא ספר וכמה מאמרים באינטרנט. לא בהכרח יחסתי את המשפט הזה אליך, אבל זה רק מראה שאפשר לעשות דברים שונים ועדין להצליח. ולא, אל תביא את הטיעון הטיפשי הזה "גנטיקה". גנטיקה גם באה בצורה של כוח, ובשביל כוח צריך גם לאכול הרבה ולישון טוב, אחרת אף אחד לא יראה תוצאות ככה או ככה.

mahdi1

15-03-10, 00:00

אפשר לדעת כמה אתה שוקל ומה הגובהה שלך???

vafna123456

15-03-10, 04:02

1.80 בערך..
82 קילו

Scylla

15-03-10, 04:42

אולי גנטיקה, אולי האופן שבו אתה מתאמן, אולי התזונה? אם כי קשה לי להאמין שמישהו יצליח להתקדם במשקלים מבלי לאכול כמו שצריך.

.

יש לי חבר שמתאמן כמה חודשים בצורה ליצנית לגמרי, מדלג על אימונים, לא חושב בכלל על רגליים או תרגילים כמו סקוואט דדליפט בנט אובר וכו' לא אכפת לו מתזונה ואוכל שטויות והוא איכשהו התקדם ל95~ קילו בנץ' על 6-8 חזרות מלאות... אין לי שום הסבר לזה

Dark_Muse

15-03-10, 08:38

כי הוא כן אוכל טוב והוא עושה בנץ'?

pala

15-03-10, 13:34

אני אוהב את הגישה של dark muse
יותר מדי אנשים חסרי אינטליגנציה לא מצליחים להבין שהמדע רחוק מלהבין את הגוף האנושי, ועד כמה שהייתי רוצה בכך, או נשמע "הגיוני" ופשוט, הגוף איננו דבר פשוט...בכלל העולם..

Big T

15-03-10, 15:36

גם לפה הגיע הנושא של הss?
אני לא סובל את התוכנית הארורה הזאת ו אנשים שכל היום מזיינים עליה
אני כבר תקופה ארוכה עושה abc וגודל יפה מאוד וגם משקלים ממש גבוהים
וכל מי שאני מכיר שעושה ABC גדל יפה
כל אחד פה קרא קצת על התוכנית חושב הוא יודע הכל

Scylla

15-03-10, 16:03

כי הוא כן אוכל טוב והוא עושה בנץ'?

הוא רחוק מלאכול טוב ומרים יפה מאוד.

Dark_Muse

15-03-10, 16:58

הוא רחוק מלאכול טוב ומרים יפה מאוד.

זה כמו האנשים האלה שאומרים לך "יוווו אבל אני אוכל מלא, אני טוחן כל היום ואני לא משמין", ואז שבודקים כמה הם אוכלים מגלים שהם מגרדים את ה 2000 קלוריות.

אני מניח שאתה לא יודע מה הוא מכניס לפה כל היום ואתה לא מסתובב איתו 24 שעות 7 ימים בשבוע, אז אתה לא יודע כמה הוא אוכל.

ואף אחד לא אומר שעם abc לא גודלים, פשוט לרוב האנשים זה יהיה טעות להתעסק עם תוכנית כזאת. Ss זאת דרך מהירה מאוד להתחזק ולגדול בשלבים מוקדמים של מתאמן.

Sugarzaza

15-03-10, 17:00

יש אנשים עם גנטיקה מסויימת שמאפשרת להם לעשות שטויות שלא יהיו תואמות עם התוצאות שהם יקבלו. תתמודדו עם זה

KALINA

17-03-10, 10:03

דני החליט לעלות על הבמה באפריל. נאחל לו בהצלחה!

Scylla

17-03-10, 10:13

זה כמו האנשים האלה שאומרים לך "יוווו אבל אני אוכל מלא, אני טוחן כל היום ואני לא משמין", ואז שבודקים כמה הם אוכלים מגלים שהם מגרדים את ה 2000 קלוריות.

אני מניח שאתה לא יודע מה הוא מכניס לפה כל היום ואתה לא מסתובב איתו 24 שעות 7 ימים בשבוע, אז אתה לא יודע כמה הוא אוכל.

ואף אחד לא אומר שעם abc לא גודלים, פשוט לרוב האנשים זה יהיה טעות להתעסק עם תוכנית כזאת. Ss זאת דרך מהירה מאוד להתחזק ולגדול בשלבים מוקדמים של מתאמן.

אחי אני במקרה כן יודע מה הוא אוכל, זה חבר הכי טוב ואנחנו גם מדברים על זה, הוא מתאמן fbw בכלל בלי רגליים או כל תרגיל מורכב אחר חוץ מבנץ', לאחרונה הוא שומר יחסית על 3 בשבוע אבל בוא נגיד שהוא בחיים לא יאכל משהו לפני אימון באמת ולרוב קם ופשוט בא, לא מסתכל יותר מדי על חלבון למרות שכן יוצא לו לאכול הרבה בשר יחסית, אוכל הרבה שטויות...

יש אנשים עם גנטיקה מסויימת שמאפשרת להם לעשות שטויות שלא יהיו תואמות עם התוצאות שהם יקבלו. תתמודדו עם זה

זה בדיוק מה שאני אומר.