DanD
25-02-10, 15:17
A
חזה יד אחורית וכתף
b
רגליים גב ויד קידמית
8 סטים שריר גדול 3 שריר קטן
השאלה היא כזאת
אפשר לעשות 4 פעמים בשבוע בצורה הזאת
ראשון a
שני מנוחה
שלישיb
רביעי מנוחה
חמישי a
שישי מנוחה
שבת b
זה בסדר הסידור הזה?
חזה יד אחורית וכתף
b
רגליים גב ויד קידמית
8 סטים שריר גדול 3 שריר קטן
השאלה היא כזאת
אפשר לעשות 4 פעמים בשבוע בצורה הזאת
ראשון a
שני מנוחה
שלישיb
רביעי מנוחה
חמישי a
שישי מנוחה
שבת b
זה בסדר הסידור הזה?