שומנים בזמן חיטוב? [ארכיון]

yamanyak01

08-03-10, 17:10

ראיתי את הדיאטה של ad ונכון שמה שמשנה בסוף זה הסך הקלורי שאתה מכניס ומה שאתה שורף אבל שומנים לא יאטו לי את התהליך?שמן זית וטחינה בעיקר.נראה לי קצת הזוי כל כך הרבה שומן לא עדיף להמנע ממנו לגמרי וככה יש יותר תוצאות ויותר מהר?

yotamy6

08-03-10, 17:29

לא אחי....אתה צריך לצרוף שמנים טובים ובריאים כגון- שמן זית למשל.
שמנים אלו לא רק שבריאים אלה גם עוזרים לך לשרוף שומן....

xpl1

08-03-10, 17:30

לא
שומן מאוכל זה לא מה שיעלה אותך במשקל, פלוס קלורי גבוהה כן

hypertrophy

08-03-10, 17:56

לא אחי....אתה צריך לצרוף שמנים טובים ובריאים כגון- שמן זית למשל.
שמנים אלו לא רק שבריאים אלה גם עוזרים לך לשרוף שומן....

ושומן רווי לא בריא?
אם כך..למה לא?

!Demon!

08-03-10, 18:23

ושומן רווי לא בריא?
אם כך..למה לא?

שומן רוו בכמויות לא בריא , מעלה ldl לדוגמא אבל אם זה ביחס נכון עם שומנים אחרים אז אין בעיה אפילו תועלת כי הוא מעלה הפרשת טסטסטרון

yamanyak01

08-03-10, 18:35

אז אפשר לחטב גוף שיש לי רק שומנים וחלבונים בתפריט סבבה.עד איזה אחוז שומן אפשר להגיע כאשר עדיין יש שומנים בתפריט?משהו כמו 80 גרם שומן יוצא לי ביום.

!Demon!

09-03-10, 14:57

אז אפשר לחטב גוף שיש לי רק שומנים וחלבונים בתפריט סבבה.עד איזה אחוז שומן אפשר להגיע כאשר עדיין יש שומנים בתפריט?משהו כמו 80 גרם שומן יוצא לי ביום.

טעות .
תקרא על carb cycling וחיטובים דומים

hypertrophy

09-03-10, 15:03

שומן רוו בכמויות לא בריא , מעלה ldl לדוגמא אבל אם זה ביחס נכון עם שומנים אחרים אז אין בעיה אפילו תועלת כי הוא מעלה הפרשת טסטסטרון

זה נכון...אבל הקביעה שזה לא בריא היא לא נכונה
סתם לדוגמא יש לך את ad ששם אתה כן צריך רמות גבוהות של שומן רווי בתפריט והכולסטרול הרע לא יעלה
יש יותר מידי פחד והימנעות משומן רווי בתפיסה הכללית של אנשים

!Demon!

09-03-10, 15:07

זה נכון...אבל הקביעה שזה לא בריא היא לא נכונה
סתם לדוגמא יש לך את ad ששם אתה כן צריך רמות גבוהות של שומן רווי בתפריט והכולסטרול הרע לא יעלה
יש יותר מידי פחד והימנעות משומן רווי בתפיסה הכללית של אנשים

מסכים איתך , לא צריל להימנע בעיקר אלה שמתאמנים יכול לתרום בגלל הטסט..
רק לדאוג לאכול שומנים מהצומח ואין שום בעיה

Nitro Speed

09-03-10, 15:17

זה נכון...אבל הקביעה שזה לא בריא היא לא נכונה
סתם לדוגמא יש לך את ad ששם אתה כן צריך רמות גבוהות של שומן רווי בתפריט והכולסטרול הרע לא יעלה
יש יותר מידי פחד והימנעות משומן רווי בתפיסה הכללית של אנשים

אני רואה הפורום השני הגיע אליך היפר :1eye:

לפותח האשכול,אם זה עוד לא מובן,אין קשר בין שומן באוכל למסת שומן בגוף.

hypertrophy

09-03-10, 15:28

אני רואה הפורום השני הגיע אליך היפר :1eye:

לפותח האשכול,אם זה עוד לא מובן,אין קשר בין שומן באוכל למסת שומן בגוף.

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אין קשר אחי...זה פשוט נכון :)