איך אני יכל לדעת אחרי החיטוב כמה מסת שריר אני ירד ואיזה משקל אני יהייה [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : איך אני יכל לדעת אחרי החיטוב כמה מסת שריר אני ירד ואיזה משקל אני יהייה

itaymadddd

14-03-10, 16:52

המשקל שלי כרגע83 ק"ג
מסת השרירים 40 ק"ג
מסת שומן בגוף בסביבות 20

על כמה אני ישאר במסת שריר או משקל פחות או יותר?

yotamy6

14-03-10, 16:56

תלוי בך ואיך שתעשה את החיטוב...
זאת אומרת שאתה חייב להתאמן הרבה גם בתקופת החיטוב! ואתה חייב לאכול הרבה חלבון על מנת לשמר את השריר עד כמה שאפשר! :):):):) ולא הבנתי תשאלה לגבי המשקל...

itaymadddd

14-03-10, 21:37

כאילו אם אני עושה חיטוב ואני על 83 ק"ג שמתוכו 20 גרם שומן
לכמה משקל בערך אפשר להגיע בחיטוב?

Tapit

14-03-10, 22:00

http://technomarketer.typepad.com/technomarketer//crystalball.jpg

yotamy6

15-03-10, 00:26

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

Fatboy

15-03-10, 10:22

ניסיון וטעייה

אין פה נוסחת קסם
אני הייתי מתרכז יותר בלעלות משקלי עבודה בשלב שלך מחיטובים

shay_323

15-03-10, 14:42

http://technomarketer.typepad.com/technomarketer//crystalball.jpg

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ח:clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:: clap: