בעיה לגבי תרגילי חזה בתוכנית ss! [ארכיון]

yotamy6

14-03-10, 16:55

איך יכול להיות שכול החזה שלי אמור להתנפח בתוכנית אם אני עושה בנץ' פרס רגיל, כלומר לא בשיפוע עליון ולא בשיפוע תחתון???!! אני יודע שאין דבר כזה חזה עליון ותחתון אלא הכול זה חלק אחד...אבל איך כול החזה יוכל לבלוט אם רוב הגירוי של החזה נימצא באמצע ולא בחלק העליון ולא בחלק התחתון?
חחח סליחה על החפירה ותודה לעוזרים! :)

terminater135

14-03-10, 17:06

איך יכול להיות שכול החזה שלי אמור להתנפח בתוכנית אם אני עושה בנץ' פרס רגיל, כלומר לא בשיפוע עליון ולא בשיפוע תחתון???!! אני יודע שאין דבר כזה חזה עליון ותחתון אלא הכול זה חלק אחד...אבל איך כול החזה יוכל לבלוט אם רוב הגירוי של החזה נימצא באמצע ולא בחלק העליון ולא בחלק התחתון?
חחח סליחה על החפירה ותודה לעוזרים! :)

בבנץ' רגיל אתה מקבל גירוי לכל החלקים של החזה.

yotamy6

14-03-10, 17:12

וואלה? אבל אתה לא מקבל יותר גירוי לחלק האמצעי של החזה?

terminater135

14-03-10, 17:21

וואלה? אבל אתה לא מקבל יותר גירוי לחלק האמצעי של החזה?

תכלס כן, אבל בשלב המתחיל זה לא משנה כי מבנץ' רגיל אתה מקבל גירוי מספיק לכל החזה והוא יגדל בצורה טובה.
לגבי בנץ' בשיפוע, כרגע כל המוסיף גורע.

yotamy6

14-03-10, 17:24

ולשלב של מתקדם?

terminater135

14-03-10, 17:51

ולשלב של מתקדם?

כשתיהיה מתקדם אם תרצה ליהיות בודיבילדר כבר תיהיה לזה יותר חשיבות, ברגע לא.

yotamy6

14-03-10, 18:03

כשאני אסיים את התוכנית ss שלי איזה תוכנית אני אעשה אז?

terminater135

14-03-10, 18:40

כשאני אסיים את התוכנית ss שלי איזה תוכנית אני אעשה אז?

זה כבר תלוי בהרבה דברים, תסיים את התוכנית ותראה לאיזה כיוון אתה הולך ותחליט אחר כך.

pala

14-03-10, 18:43

כשאני אסיים את התוכנית ss שלי איזה תוכנית אני אעשה אז?

כל מיני סוגי 5x5 למיניהם
ויש לך זמן, קודם כל תסיים

yotamy6

14-03-10, 19:15

אוקיי אז בגלל שאני עדיין "מתחיל" השריר חזה יתפתח מהר גם העליון גם האמצעי וגם התחתון בלי שום קשר לשיפוע נכון?

terminater135

14-03-10, 19:26

אוקיי אז בגלל שאני עדיין "מתחיל" השריר חזה יתפתח מהר גם העליון גם האמצעי וגם התחתון בלי שום קשר לשיפוע נכון?

כן.
________