xxedeN
16-03-10, 15:46
אני כרגע עושה abc שלוש פעמים בשבוע וזה יוצא לי שאני מאמן כל שריר פעם אחת. אני נותן 10 סטים לשריר גדול ו5 לקטן.
חיפשתי מאמרים לגבי האימונים ולא מצאתי.. לעשות בחיטוב כזאת תוכנית זה טוב או שזה קצת מדי?
חיפשתי מאמרים לגבי האימונים ולא מצאתי.. לעשות בחיטוב כזאת תוכנית זה טוב או שזה קצת מדי?