סויה קטשופ ובכלל רטבים מה אפשר להוסיף בזמן חיטוב?

[itaymadddd]

אני לפעמים אוכל חזה הודו בחיטוב אבל לאכל אותו יבש זה למות
רציתי לדעת איזה רטבים אפשר לשלב לחזה הודו
איך הסויה שמעתי שלא הכי מומלץ וגם קטשופ.

תתנו לי בבקשה כמה רעיונות
כי גם להיות רעב וגם לאכל לא הכי טעים בעולם זה לא כייף

[shtamir7]

תכלס, אם ז נכנס לך בערכים של התפריט אין בעייה, עקרונית אתה יכול גם לדחוף המבורגר בחיטוב אם זה בערכים שלך..

לגבי סויה, יש בזה יחסית הרבה נתרן.. אני לא בטוח אם זה משפיע על החיטוב אבל אולי עדיף שמישהו שיודע יותר יענה, אני בכל מקרה קניתי רוטב סויה דל נתרן של kikoman ודווקא זה נחמד, עשיתי סלט עוף גדול עם 2 חתיכות חזה עוף והרבה ירקות, הוספתי רוטב סויה ויצא לי דווקא טעים.. תנסה.

לגבי הקטשופ, שוב, אם זה נכנס לך בערכים של התפריט היומי סך הכל אני לא חושב שצריכה להיות בעיה.

בהצלחה!!

[pala]

רוטב ברביקיו
אני אישית, אוכל את החזה עוף שלי בזמן האחרון מוקפץ עם ברנדי

[shtamir7]

pala, בברביקיו יש הרבה סוכר לא?

[jonathan]

יש רטבים עם כמות קלוריות נמוכה ויש כאלה עם הרבה קלוריות.
תסתכל על הערכים וכמה אתה שם ותתחשב בזה לתפריט.
סה"כ לשים סויה וקטשופ על החזה עוף או להוסיף באיזה מאכל פה ושם זה לא קריטי..הכמות קלוריות מינורית ומגיעה לגג 50-70 קלוריות.

[Melamed]

תכלס, אם ז נכנס לך בערכים של התפריט אין בעייה, עקרונית אתה יכול גם לדחוף המבורגר בחיטוב אם זה בערכים שלך..

לגבי סויה, יש בזה יחסית הרבה נתרן.. אני לא בטוח אם זה משפיע על החיטוב אבל אולי עדיף שמישהו שיודע יותר יענה, אני בכל מקרה קניתי רוטב סויה דל נתרן של kikoman ודווקא זה נחמד, עשיתי סלט עוף גדול עם 2 חתיכות חזה עוף והרבה ירקות, הוספתי רוטב סויה ויצא לי דווקא טעים.. תנסה.

לגבי הקטשופ, שוב, אם זה נכנס לך בערכים של התפריט היומי סך הכל אני לא חושב שצריכה להיות בעיה.

בהצלחה!!

בכל סוגי הרטבים יש המון נתרן..

[shtamir7]

נכון אבל בסויה במיוחד, זה פצצת נתרן הדבר הזה

[bykeking]

טבסקו

[Scylla]

פעם אחרונה חיפשתי לתבל את החזה עוף ולא רציתי קטשופ/ צ'ילי / ברביקיו בגלל כמות הפחמימות. עשיתי עם חרדל ופסטו ויצא ממש מעולה וכמעט ללא פחמימות. רק בעדינות עם הפסטו כי יש המון שומן. (בלתי רווי, אבל עתיר קלוריות)

[itaymadddd]

אם אני רוצה לחפש ערכים של רוטב מסוים נגיד קטשופ
יש כאלה אומרים שיש בזה סוכר הרבה
אבל שאני מסתכל אני לא רואה משהו חריג שאומרים שהוא יחסית על ערך גבוה

[itaymadddd]

איך הרטבים דלי קלוריות אפשרי לחיטוב כמו מיונז וקטשופ דיאטטי

[Melamed]

בחיים לא נתקלתי בקטשופ דיאטטי(אלא אם כן אתה מדבר על רטבי walden farmz)
בקשר למיונז יש כזה דבר שנקרא מיוקל שמן זית אחלה של דבר מקור שומן טוב..

[prist]

סויה מעלה את רמות האסטרוגן ומורידה את רמת טסטוסטרון בדם

[godam]

הרוטב היחיד שאתה יכול להלביש על חיטוב הוא מים