תמונה לקראת סוף מסה

[Big T]

הנה תמונה מהיום
החזה לא מרשים במיוחד כי אני כבר שנה וחצי לא יכולתי לאמן עקב כאבים בכתף
עד היום עשיתי מאז החזרה לאימון חזה רק 4 אימונים ומקווה לטוב כמו פעם.
יצא בתמונה שאני נראה טיפה שמן מהמציאות,אין מה לעשות לא כולם פוטוגנים

טוב אבל בלי תירוצים

http://img17.imageshack.us/img17/7240/22031312.jpg
כוס עמק התמונה ענקית מדי
אחרי הכל צולם בn95 8gb עם 5 פיקסל
לא נורא כנסו ככה

[Big-T]

מאסיבי ביותר!! יש מצב לנתונים כמו גובה משקל?

[Mr.Dino]

אני רואה פה רק ידיים וטרפזים.
תתאמן על חזה וכתפיים,בהצלחה

[Big T]

גובה 1.83
משקל 104
יד 46.5


זהו סך הכל
מקווה לשיפור קטן לקראת החיטוב וזהו


עוד תמונה

http://img87.imageshack.us/img87/5004/62199604.jpg

[Big T]

אני רואה פה רק ידיים וטרפזים.
תתאמן על חזה וכתפיים,בהצלחה

התחלתי לאמן חזה עכשיו ועשיתי רק 4 אימונים
למרות שבמשקלים יש שיפור כל הזמן אבל במסה לא ממש
רק מסה הבאה כנראה החזה יראה באמת יותר טוב
והכתפיים שלי דווקא טובות

[godam]

מאסת שריר מכובדת היתי עולה ל16 17% שומן ונותן חיטובון.

[SIMAO]

יד אכזרית.
עכשיו שאתה יכול לאמן גם את החזה תן פוש רצחני לסוף מסה.

ניראה טוב מאוד !.

[Philip_k]

כמו שאמרו פה, "יד אכזרית" מסה מכובדת, טרפזים...
אתה בחיטוב/מסה?

[yaNirz]

אני רואה פה רק ידיים וטרפזים.
תתאמן על חזה וכתפיים,בהצלחה

אחי הוא רשם שהוא לא יכל לאמן חזה..
מה אתה חושב שהוא לא יאמן p:
מי לא מחכה לאימון חזה?!?

בכל מקרה לנושא:
אחלה ידיים וטרפזים כמו שהוא אמר ^

[Big T]

תודה על התגובות קודם כל

מתחיל חיטוב עוד חודש וחצי ככה
בשאיפה להגיע ליד 47 ומשם זהו
קניתי כבר הכל ומתכוון להגיע ל10 אחוז שומן במהירות כמו פעם שעברה ומשם לרדת אפילו ל8

[bodybuilding4everr]

וואוווו מכובד ביותר...!
בהצלחה בחיטוב

[if-bb]

אתה חייב חוף לעבוד על החזה.
חוסר פורפורציה מטורף, הידיים גדולת אבל איפה הגב\חזה ?

[Big T]

לא צילמתי גב ככה שאי אפשר לראות אותו
חזה אי אפשר היה לאמן כמו שאמרתי
למרות שהיקף גב רפוי 130 ככה שמבחינת הגב אני רגוע
חזה יש מה לשפר וזה מסה הבאה ישופר היטב