PDA

צפה בגרסא המלאה : כמה שריר מאבדים בדיאטה רגילה מ13% לבערך 10% שומן?

Imt
07-04-10, 16:11
יודע שזה תלוי באחוז השומן בגוף וגם בסוג הדיאטה שעושים ואם מתאמנים על מאסת שריר לשימור אבל בכל זאת.. אם אני 13% שומן בערך ואני רוצה לרדת ל10% אז כמה שריר מאבדים עד ליעד בדיאטה רגילה (לא דל פחמימה) עם העמסה אחת ל..? כמה קילו שריר אאבד עד שאגיע לעשר אחוז האלו?

שאלה שנייה: אם פירוק שומן דורש מינוס 7500~ קקל בגרעון אז כמה קלוריות הגוף מפיק מקילו אחד של שריר בגרעון ~ ?

תודה רבה זה חשוב לי מאוד
Melamed
07-04-10, 16:34
שניה החבר'ה פה הולכים להביא את הכדור בדולח
OverPower
07-04-10, 16:39
לא מאבדים, כי לא עושים חיטוב מ-13 ל-10.
Melamed
07-04-10, 16:42
ו imt עוד משהו
אתה כבר איזה 3 חודשים פותח פה פוסטים על החיטוב שלך ורק מדבר כמה שריר מאבדים כמה גירעון צריך
במקום שתתחיל כבר לעבוד במקום לדבר אתה ממשיך לשאול שאלות
אפחד פה לא יכול לדעת כמה שריר תאבד אם זה יהיה 2 קילו שריר או 2.5 של שריר
תעשה חיטוב אם אתה באמת 13% ויש עלייך מסת שריר ואתה רוצה לרדת נמוך יותר תתחיל cc במצב הזה ותראה איך הולך לך עד שתהיה מרוצה מהגוף שלך
זה לא משנה כמה אחוז שומן אתה
Imt
08-04-10, 14:45
חח פייר אהבתי את התשובות שלכם ולמלמד זה לא שאני רק בדיבורים אני גם עושה דיאטה פשוט לפעמים קשה לי אז בטח שיהיה לי קשה לעשות cc כלומר דל פחמימה.. אני פשוט תוך כדי דיאטה עם העמסות ומספיק חלבון (ולפעמים אימוני שריר) רוצה לדעת כמה בערך מינימום עד מקסימום שריר יישרף...

וכמה קלוריות זה שריר?
daniel maron
08-04-10, 15:16
עזוב שטויות אחי,חיטוב cc,הרבה חלבון, הרבה אירובי- כמה חוודשיים והתוצאות מדברות בעד עצמן.
daniel maron
08-04-10, 15:17
וכמובן אימוני משקולות!