PDA

צפה בגרסא המלאה : מה זה העמסה?

Novice
11-04-10, 19:48
שלום,

אני רוצה לדעת מה זה העמסה..אני רואה שאנשים שבחיטוב(כמוני) אומרים שהם עושים את זה..
אז מה זה?

תודה =]
Cuba
11-04-10, 19:56
זה אומר אחת ל7-10 ימים אתה דופק ארוחה מלאה בפחממות
pala
11-04-10, 19:56
בחיטוב דל פחמימות מאגרי הגליקוגן בגוף שמשמשים בעיקר לאנרגיה מתרוקנים ולא מתחדשים\מתמלאים (גליקוגן או סוג של פחמימה)
יום העמסה עושים פעם בשבוע\יותר\תלוי בסוג החיטוב בשביל למלא מחדש את מאגרי הגליקוגן להמשך החיטוב ולאנרגיה