חזרה לשגרה [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : חזרה לשגרה

KALINA

20-04-10, 14:58

נגמרה התחרות,נשאר רק 4 חודשים למר ישראל-חייב לחזור לעצמי
http://i39.tinypic.com/b84i6t.jpg
http://i42.tinypic.com/dnfud3.jpg
http://i41.tinypic.com/dbr0au.jpg
http://i44.tinypic.com/23vg7iu.jpg

Mr.Dino

20-04-10, 15:05

מה אתה מתכנן לעשות ב4 חודשים האלה? זאת אומרת שאתה עושה חיטוב עד התחרות או ממשיך מסה בנתיים?

KALINA

20-04-10, 15:11

תכנון שוב לעשות מאסה ולחטב אותה עד העצם,להכנס בעד 90 קילו במר ישראל

Mr.Dino

20-04-10, 15:20

יפה מאוד ובהצלחה..
כמה זמן לפני התחרות אתה מתחיל חיטוב?

daniel maron

20-04-10, 15:29

כל הכבוד נראה מדהים, בהצלחה

KALINA

20-04-10, 15:51

חיטוב בהתאם למצב לאותה תקופה,זה יכול להיות 12 ויכול להיות 5 שבועות

godam

20-04-10, 18:02

החיטוב יתבצע עלפי אנאבוליק דיאט או הפחתה בפחמימות ואירובי עצים באיזה דרך אתה לוקח את החיטוב ?

daniel maron

20-04-10, 18:17

החיטוב יתבצע עלפי אנאבוליק דיאט או הפחתה בפחמימות ואירובי עצים באיזה דרך אתה לוקח את החיטוב ?

גבר בAD גם מפחיתים פחמימות ועושים אירובי אני מאמין שרצית לשאול עם הוא עובד בשיטת cc או AD..

KALINA

20-04-10, 18:48

הפחתת פחממות מדורגת,ואירובי מתון

oRis

20-04-10, 19:44

שרירים איכותים מאוד ..מסה קטלנית

godam

20-04-10, 19:47

גבר בad גם מפחיתים פחמימות ועושים אירובי אני מאמין שרצית לשאול עם הוא עובד בשיטת cc או ad..

את שיטת cc אני לא למדתי,הכוונה היתה האם הוא עובד בשיטה של הפחתה ולא קיצוץ לכמות מזערית בפחמימות כמו בad, ומשולב באירובי מתון או בשיטה של הפחתה בפחמימות לכמות לדוג' לחצי מכמות הפחמימות במאסה ואירובי עצים לדוגמא 30 דק' אירובי x 3 פעמים בשבוע ..

SIMAO

20-04-10, 20:10

ניראה מעולה,בהצלחה במר ישראל המדשדש לבוא.
מקווה עבורך שתבוא בשייפ טוב לקטגוריה שתירצה.

בהצלחה :)

NoLiMiTs20

20-04-10, 20:19

Great Shape באר שבע?!
כבוד.

KALINA

20-04-10, 20:22

על השיטה תקראו ב dxl האחרון שיצא. עמוד 64-69...
אחרי 3 תחרויות שהשתתפתי בעצמי והכנתי מתחרים-אני לא דוגל בשיטות קיצוניות

גד"שניק

20-04-10, 23:47

נראה מעולה, שיהיה הרבה בהצלחה,
גם לאשתך לא חסר שרירים,
שוב בהצלחה

theodor

21-04-10, 08:56

good job bro!
Ha kshatot beach,Ashdod?
I'm waiting for u in eilat,like we spoke.

KALINA

21-04-10, 09:21

בוגדן,חמשוש הבאה אנחנו אצלך לאימון קטלני+תמונות!

or 17

21-04-10, 12:40

מיקצוען אמיתי,כרגיל ניראה מדהים.

or 17

21-04-10, 13:20

דרך אגב,תודה על הסבלנות.

אתה לא יודע כמה זה ביאס אותי,חבל לך על הזמן איזה פאק רציני זה בישבילי!.

אבל אני ימצא כבר איזה פיטרון יהיה בסדר.

KALINA

21-04-10, 14:27

אור ,בלי לחץ,כנראה זה מכתוב. ניפגש פעם אחרת..

xamitx

21-04-10, 14:45

נראה מעולה אחי..!

בהצלחה במר ישראל.