התחת בשמים! [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : התחת בשמים!

fatmanscoop

23-04-10, 18:56

אני מתאמן כבר קרוב לשלוש שנים .. התפתחתי מאז
עכשיו הגב התחתון שלי לפי מה שני חושב יוצא החוצה .. ממש הגב התחתון בעצם כמו בננה כזה וזה מבליט לי את התחת ... יש לי כאבים איומים שאני עושה ריצות ארוכות
מה אפשר לעשות?

אוריין ברוך22

23-04-10, 19:40

זה עקמת אולי?
אם כן תשחה

jonathan

23-04-10, 20:08

תחזק את הגב תחתון ואת הבטן.

עופר צחר

30-04-10, 23:33

חברה חשוב לזכור
לא כל בעיית גב תחתון תיפתר ע"י שחייה - חלק אפילו יחמירו את המצב.
תלוי בסגנון ובנפח השחייה.
לגבי התלונה הספציפית הייתי מנסה למצוא מתי בדיוק מתעורר הכאב, באם מתעורר רק בריצות - באיזה שלב , כמה זמן אחרי הריצה זה עובר?
עדכן,

עופר